Emma Miller
A zabpelyhet tökéletes reggelinek tartják. És jó okkal, mivel ez a zabkása linolsavat, lecitint, rostot és B-vitamint, valamint A-, E-, K- és PP-t, nátriumot, káliumot, magnéziumot, kalciumot és vasat tartalmaz.
Glavred rájött, mi történne a szervezettel, ha minden nap ilyen „csokornyi” tápanyagot etetnének vele.
A bőröd javulni fog
A tudósok szerint a zab ideális gyógymód a bőrbetegségek, köztük az ekcéma és a dermatitis kezelésére. A cink pedig segít megtisztítani a bőrt a méreganyagoktól, valamint felszabadítja a pórusokat és megfiatalítja a bőrt.
A zabpehely elősegíti az izomnövekedést
A vizsgálat eredményei szerint mindössze 8 evőkanál zabpehely biztosítja a szervezetnek a napi fehérjebevitel 15%-át. Ezenkívül a fehérjével együtt E-vitamint, antioxidánsokat és glutamint is kap, amelyek elősegítik az izmok gyorsabb növekedését.
Érezni fogja az energia hullámát
A zabpehely szénhidrátban gazdag, és energiával látja el a szervezetet. Jól telít, ami azt jelenti, hogy sokáig nem érez éhséget – állítják a tudósok.
A zabpehely segít a fogyásban
A zabpehely napi fogyasztása javítja az anyagcserét, ami viszont felgyorsítja a fogyást – állítják a szakértők.
A zabkása lassú szénhidrátjai szabályozzák étvágyunkat és fenntartják a normál vércukorszintet.
Alacsonyabb koleszterinszint
A zab béta-glükánt tartalmaz, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet a szervezetben. A zabban található linolsav és oldható rost csökkenti a triglicerideket és a „rossz” koleszterint a vérben.
Ezek a tápanyagok „megtisztítják” a zsírmaradványokat az artériák faláról, és megóvják szervezetünket olyan súlyos betegségektől, mint az érelmeszesedés, szívinfarktus és szélütés.
