tartalom
show
Hozzávalók
- 250 g 24 órán át áztatott szárított fehér bab
- Friss babér
- 3 Pc. Hámozott fokhagyma gerezd
- Só
- Fekete bors a malomból
- 2 evőkanál Hagyma kockák
- 2 Pc. Paradicsom frissen, meghámozva, kimagozva, durvára vágva
- 2 lengyelek Zeller, megtisztítva, csíkokra vágva
- 1 tk Sós finomra vágva, frissen
- 1 Képes Tonhal olívaolajban, EW 110 gr., Lecsepegtetett
- 4 Lemezek Serrano sonka, keresztben félbevágva
- 5 evőkanál Fehér balzsamecet
- Extra szűz olívaolaj
- 9 evőkanál Citromos olívaolaj
- Néhány zellerlevél
- 4 Lemezek Fehér kenyér pl az én receptem az olasz vidéki kenyérhez
- 1 Pc. Szardellafilé olívaolajban, villával finomra törve
Utasítás
- A babot lecsepegtetjük, és hideg vízben a babérlevéllel és a fokhagymával kb 60 perc alatt puhára főzzük. Szitán lecsepegtetjük. Távolítsa el a fokhagymát és a babérlevelet, majd öblítse le hideg vízzel.
- A hagymakockákat a zellerrel együtt dinszteljük meg 4 evőkanál olívaolajon. Hozzáadjuk a lecsepegtetett babot, és egy tálba tesszük. Belekeverjük a paradicsomdarabkákat és a tonhalat.
- Keverj össze egy vinaigrettet ecetből, sóval, borssal, szardellafilével és citromos olívaolajjal. Hozzákeverjük a babot, beleforgatjuk a sósat, és kb 3 órán át hagyjuk állni mindent.
- A félbevágott sonkaszeleteket sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, és 180 fokra előmelegített sütőben, alsó/felső hőfokon kb 12 perc alatt ropogósra sütjük. Közben a fehér kenyérszeleteket grillserpenyőben olívaolajon süssük aranybarnára mindkét oldalukon.
- Előételként tányérra teszünk egy szeletet, és a babsalátával tálaljuk. Tegyük rá a sonkaszeleteket, és díszítsük zellerlevéllel, ha kell, szórjunk meg borssal és csepegtessük meg kevés olívaolajjal. A két személyre szóló mennyiséget főételként tálaljuk.
- A szardellafilé termékleírása: Az általam vásárolt szardellanak semmi köze az olcsó, túl sós ecetes szardellahoz, amit itt általában árulni szoktak. A szardellamat olasz vagy spanyol csemegeboltokban szerzem be Szicíliából vagy Kantábriából. Lágyak és nagyon finomak, de sajnos nem éppen olcsók.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 575kcalSzénhidrát: 0.3gFehérje: 0.1gZsír: 64.3g