John Myers
A vad jam évekkel ezelőtt nagy feltűnést keltett, mivel természetes fogamzásgátló. Bár ezt nem erősítették meg, úgy tűnik, hogy a jamgyökér jótékony hatással van a női hormonháztartásra, így ma már három hatásról is készültek tanulmányok: a vad yam erősíti a csontokat, védi az ereket és segít az ösztrogén dominancia kezelésében – mindkettő korábban. és a menopauza idején.
A vad yam: indián fogamzásgátlók
A vad yam a yam családhoz tartozik. Körülbelül 800 fajukkal elsősorban a trópusi vidékeken fordulnak elő, ahol élelmiszer- és gyógynövényként használják – régen és ma is. A legismertebb a mexikói vad yam, amely eredetileg Közép- és Észak-Amerikából származik, de ma már a világ más részein is termesztik és használják.
A vad yamot az indián nők egykor elsősorban fogamzásgátlóként és minden női betegség orvosságára használták, míg a férfiak fiatalító és erősítő tulajdonságaira esküdtek.
A Wild Yam a fogamzásgátló tabletta őse
Bármennyire is hihetetlennek hangzik ma egy növény használata fogamzásgátlásra, pontosan ez egy olyan növény – nevezetesen a vad jam –, amely nélkül valószínűleg nem is létezne a modern fogamzásgátló tabletta.
Az 1930-as években a tudósok megpróbáltak mesterséges ösztrogént és progeszteront szintetizálni, hogy fogamzásgátlót hozzanak létre. Céljukat ugyan elérték, de csak rendkívül drága alapanyagokat használtak. Akkoriban elképzelhetetlen volt a hormonok gazdaságos felhasználása.
Az áttörést csak 1942-ben Russell Marker amerikai kémikus hozta meg. Vad jamgyökérre bukkant, miközben rengeteg hormonszerű anyagot tartalmazó növényt keresett. A dioszgenint – a progeszteron prekurzorát – izolálta a növény gyökeréből, és ezt a dioszgenint a laboratóriumban természetes progeszteronná tudta alakítani. Nem sokkal ezután megkezdődött az első fogamzásgátló tabletták gyártása. (Az ehhez szükséges ösztrogént is kanca vizeletéből nyertük).
Vad yam fogamzásgátlásra
Bár a fogamzásgátló tabletta eredeti formája elképzelhetetlen lett volna vad yam nélkül, a gyökér fogamzásgátló hatása egészen más mechanizmuson alapul, mint a tablettáé.
Valószínűtlen az is, hogy a diosgenin az egyetlen olyan anyag a Wild Yam-ben, amely fogamzásgátló hatással bír – ha van egyáltalán. Sokkal valószínűbb, hogy olyan különböző összetevők kölcsönhatásba lépnek egymással, amelyeket nem is ismersz.
Mert a tudósok még mindig vitatkoznak arról, hogy az emberi szervezet képes-e a vadon élő jamgyökérből származó dioszgenint progeszteronná alakítani vagy sem – és a dioszgenin önmagában nem akadályozza meg.
Tehát nem tudja, hogy pontosan mi akadályozhatja meg a vad jamgyökeret. A következő mechanizmusra gyanakszanak azonban: a vad yam biztosítja a méhnyak természetes védőnyálka képződését, amelyen a spermiumok megcsúsznak, és már nem férnek hozzá a petesejthez.
A fogamzásgátló tabletta viszont úgy változtatja meg a hormonháztartást, hogy eleve nem történik meg a peteérés, és lebénulnak a petevezetékek, ami persze a vadgyökérnél nem.
A vad yam megelőző hatásának előfeltételei
Ahhoz, hogy a Wild Yam valóban fogamzásgátló legyen, állítólag bizonyos feltételeknek teljesülniük kell. Először is nagyon türelmesnek kell lenni. Mert a fogamzásgátló hatás csak körülbelül 6-12 hónap után alakulhat ki, ha naponta szedik – különösen nagyon fiatal nőknél.
Bár néhol azt mondják, hogy a fogamzásgátló hatás már 9 hét után jelentkezik, mert addigra felgyülemlett a védő nyálka, a tapasztalati beszámolók (a Wild Yam ellenére megjött a baba) azt mutatják, hogy ez nem mindig van így.
Egy másik feltétel, amelyet a vad yam-kiegészítők támasztanak a nővel szemben, az az, hogy egészséges étrendet és életmódot kell gyakorolnia. Mert a vad jamgyökér többek között azért véd a primitív népek ellen, mert olyan természetesen és egészségesen élnének.
Állítólag a dohányzás, az alkohol, a cukor, az elhízás és a túl kevés testmozgás rontja a vad yam fogamzásgátló hatását, így a vad jamgyökér rendszeres fogyasztása ellenére teherbe eshet, ha megengedi magát ezeknek a bűnöknek.
Ennek eredményeként nincsenek valódi tanulmányok, amelyek bebizonyítanák, hogy a vadyam valóban hatékony fogamzásgátlás lehet a nők számára, mert aligha élne olyan következetesen (fiatal) nő, hogy nyugodt lelkiismerettel ajánlhatná neki a vad yam fogamzásgátlást.
A jamgyökér szószólói csak sok primitív nép évszázados hagyományaira és a nők korunkból származó beszámolóira hivatkoznak, amelyekben vannak pozitív és negatívumok egyaránt.
Egy szülésznő tapasztalatai a fogamzásgátlás céljára szolgáló vad jamgyökérrel
Willa Shaffer szülésznő a Wild Yam: Birth Control Without Fear című füzetében írta le a vad jamszal kapcsolatos tapasztalatait. Azt javasolja pácienseinek, hogy naponta 3000 mg vad yamot vegyenek be, reggel és este pedig 1500 mg vad yamot kapszulában.
Shaffer jelentései szerint a nők csaknem 100 százaléka meg tudta akadályozni a születésszabályozást pusztán vad jamgyökér használatával. Ügyelni kell azonban a termék minőségére, hogy ne például melegített jamgyökérről legyen szó, hanem nyers élelmiszer minőségű vad yam termékről.
Tehát bár a vad jamgyökér megelőző hatása nem igazán biztos, a csonterősítő hatása egészen más. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vad jam nagyon jó hatással van a csontok egészségére, ami különösen érdekes a nők számára a menopauza alatt és után.
Wild Yam a csontritkulás megelőzésére
2010-ben a bostoni Harvard Medical School nyolc különböző csonterősítő gyógynövény (Drynol Cibotin) kombinációját tesztelte, amelyek mindegyikét a hagyományos kínai orvoslásban a csontritkulás kezelésére használják évszázadok óta – beleértve a kínai angyalgyökér, a fényes fényes növényt is. privet, Astragalus és természetesen Wild Yam.
A vizsgálat eredménye nagyon pozitív volt, hiszen kimutatta, hogy a gyógynövények jelentősen serkentik a csontképző sejtek (oszteoblasztok) szaporodását, és egyben megakadályozzák azok fokozott pusztulását – ahogy az a csontritkulás esetében is történik.
Ezenkívül felfedezték, hogy a növények rövid és hosszú távon is javították a csontok kalciumfelvételét. A csontképződés szempontjából két kulcsfontosságú fehérje képződését a gyógynövények is egyértelműen stimulálták (kollagén I és laminin B2).
A kutatók ezután kifejtették, hogy a csonterősítő gyógynövények önmagukban vagy létfontosságú anyagokkal kombinálva is használhatók a csontritkulás megelőzésére.
Egy évvel később (2011) koreai tudósok kimutatták, hogy a vadon élő jamgyökérből származó dioszgenin észrevehetően növeli a csontok aktivitását. Azt is megállapították, hogy a vad jam elősegítette a csontképződést, különösen a kollagén I és más fehérjék fokozott termelésével, amelyek mindegyike felelős a jó csontok egészségéért.
2014-ben pedig a Preventive Nutrition and Food Science folyóirat is közölt egy cikket koreai kutatóktól. Megerősítették a korábbi eredményeket, és azt írták, hogy a vad jamgyökér és a kéreg is aktiválhatja a csontműködést.
A kutatók szerint a vad yam hatására a csontmátrix mineralizáltabbá válik, ami azt jelenti, hogy több kalcium tud beépülni az újonnan épült csontszövetbe.
Nem biztos, hogy a vad jamgyökér csonterősítő hatása honnan származik. Az viszont biztos, hogy a menopauza idején fellépő hormonális egyensúlyzavar elősegíti a csontritkulást. Ha a vad yamnak hormonkiegyensúlyozó hatása van – amint azt gyanítják – ez megmagyarázhatja a csontokra gyakorolt pozitív hatást.
Vad yam menopauza idején
Egyes szakértők ma már biztosak abban, hogy a tipikus klimaxos tünetek (bőr- és nyálkahártya kiszáradása, vizelet-visszatartási zavar, csontritkulás stb.) nem vagy nem mindig tiszta ösztrogénhiányra, sokkal inkább az úgynevezett ösztrogéndominanciára vezethetők vissza.
Ez azt jelenti, hogy az ösztrogén és a progeszteron közötti egyensúly megbomlik az ösztrogén javára. Természetesen az érintett nőnek még mindig túl kevés ösztrogénje lehet. Ha azonban a fennmaradó ösztrogénhez képest sokkal kevesebb a progeszteron, ezt ösztrogéndominanciának is nevezik – az ösztrogén hiánya ellenére.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a menopauza idején a progeszteronszint sokkal gyorsabban csökken, mint az ösztrogénszint. Ugyanis a menopauza után is bizonyos mennyiségű ösztrogén képződik a mellékvesekéregben, a zsírszövetben és a petefészkekben, miközben a szervezet saját progeszterontermelése szinte teljesen leáll. Következésképpen a progeszteronra kezdetben sokkal nagyobb figyelmet kell fordítani, mint az ösztrogénre.
A vad yam dioszgenintartalma miatt állítólag progeszteronszerű hatású, így a növény ily módon kíméletesen tudja ellensúlyozni az ösztrogéndominanciát, és már az első menopauza tüneteinek megjelenésekor érdemes kipróbálni.
Mert az általában felírt szintetikus hormonoknak súlyos mellékhatásai lehetnek – a mellráktól a trombózisig és a szív- és érrendszeri problémákig.
A Wild Yam alternatívája a hormonterápiáknak?
A hagyományos orvoslás előszeretettel alkalmaz ösztrogént a menopauzára oly jellemző ösztrogénhiány kompenzálására, miközben az esetleges ösztrogéndominanciát teljesen figyelmen kívül hagyják. Ha progeszteront is adnak, azt általában szintén szintetikus formában teszik.
Időközben azonban már nem annyira ismeretlen az úgynevezett bioazonos hormonok lehetősége, és egyes orvosok is ezt tanácsolják. Ezek olyan hormonok, amelyek teljesen azonosak a szervezet saját hormonjaival. Természetesen ezeknek a bioazonos hormonoknak mellékhatásai is lehetnek, ha nem megfelelően adagolják őket az egyes nők számára.
Ha a menopauza tünetei csak enyhék, érdemes először kipróbálni a kímélő és mellékhatásoktól mentes gyógynövényeket, mint például a B. the wild yam (vad yam).
Az ösztrogén dominancia azonban korántsem csak a menopauzán áteső nők problémája. Ehelyett ez egy nagyon elterjedt, de sajnos gyakran fel nem ismert oka sok nő panaszának, amelyek gyakran egész életükre nehezednek.
Vad Yam az ösztrogéndominanciára és a PMS-re
Az ösztrogén dominancia ezért nagyon gyakori probléma szinte minden korosztályban a nőknél, és nem ritkán a férfiaknál is. Mivel a környezetben lévő vegyszerek ösztrogénszerű hatást fejtenek ki, mindannyiunkat ösztrogének vagy olyan anyagok vesznek körül, amelyek utánozhatják az ösztrogének hatását.
Az ösztrogén dominancia nőknél a tünetek széles skálájában nyilvánulhat meg. Néhányukat teljes egészében a premenstruációs szindróma (PMS) alatt is összefoglaljuk:
- migrén
- Feszültség érzése a mellekben
- Depresszió és súlyos hangulati ingadozások
- alvászavarok
- Fáradtság és korlátozott teljesítmény
- vízvisszatartás
- mióma és ciszta
- Lerövidült ciklusok és foltok a ciklus 2. felében
- meddőség
- bőrproblémák, például B. Akne
- hajhullás
Nincsenek hivatalos tanulmányok a vadon élő jamgyökér ösztrogéndominanciára és PMS-re gyakorolt hatásáról. A női természetgyógyászattal foglalkozó orvos és gyógynövény-szakértő, Heide Fischer azonban elkészítette saját kis „tanulmányát”, amelyet a honlapján ismertet:
A Wild Yam ideális premenstruációs szindróma esetén
2002-ben a Heide Fischer által vezetett „Női természetgyógyászat a fitoterápiára fókuszálva” szakirányú továbbképzés részeként kifejlesztett egy jamgyökér-gélt, amelyet 20, premenstruációs vagy menopauzális tünetekkel küzdő, önkéntes nő két hónapon keresztül használt.
Mostanra kimutatták, hogy a menstruáció előtti tünetekkel küzdő nők szinte minden tünetben jelentős javulást tapasztaltak, legyen szó mellérzékenységről és vízvisszatartásról, hangulati ingadozásokról és pecsételésről.
A menopauza tünetei is javultak, különösen a menopauza elején, amikor premenstruációs problémák is jelentkeztek.
Ha azonban előrehaladott menopauza volt hőhullámokkal stb., akkor a Wild Yam sikerei kevésbé voltak egyértelműek. De persze nem volt biztos, hogy itt nem lett volna szükség nagyobb adagra, vagy hosszabb alkalmazási időszakra lett volna szükség.
Vad yam, mint antioxidáns érelmeszesedés ellen
Az érelmeszesedés közép- és időskorú probléma, vagyis amikor a csontritkulás is fenyegethet. Aki most a csontritkulás megelőzésében gondolkodik vad jamgyökérrel, az két legyet ölhet egy csapásra, hiszen a vad yam egyúttal az ereket is megvédi a lerakódásoktól. Legalábbis ezt mutatta egy 2005-ös kutatás, amelyet a Kínai Orvostudományi Egyetemen végeztek.
Az érelmeszesedésben szenvedő alanyok három csoportja vagy koleszterinszint-csökkentő gyógyszert, vad yamot kapott, vagy kontrollcsoportként szolgált, akik nem vettek be semmit. Megállapítást nyert, hogy a kontrollcsoportban az érfalak (az aortában) 80 százalékát borította lerakódás, míg a vad yam csoportban ez csak 40 százalékát, így feltételezhető, hogy a vad yam egy hasznos intézkedés a csökkentésre. érelmeszesedés képviseli.
A vad jamgyökér: a következtetés
Összegezve elmondható, hogy a vad jamgyökér nyilvánvalóan kiváló kiegészítő eszköz a csontritkulás megelőzésére, amely az ereket is megvédheti a lerakódásoktól.
A vad jamgyökér enyhe menopauzális tünetek esetén is segíthet, különösen, ha ösztrogéndominanciával járnak együtt. Súlyosabb menopauzális tünetek esetén azonban a bioazonos hormonok hatékonyabbak lehetnek.
A menstruáció előtti szindrómától vagy az ösztrogéndominancia egyéb tüneteitől szenvedő, reproduktív korú nők számára a vad yam a természetes terápia nagyon jó összetevője.
Megelőzésre viszont nem ajánljuk a Wild Yam-ot.
A Wild Yam alkalmazása
A vad jamgyökér sokféle készítményben kapható: kapszula, krém vagy hüvelygél formájában. A Wild Yam-ot az ovulációtól kezdődő termékeny korban használják, így nem veszi be a ciklus során.
A krémet vagy gélt a mellkasra, a gyomorra, a karokra vagy a comb belső területére kell felvinni naponta egyszer vagy kétszer, ideális esetben, ha a következő órában nem tervez zuhanyozni.
