Ասպարտիկ թթու. ազդեցությունը մարմնի վրա

Ասպարտական ​​թթվի ընդհանուր բնութագրերը

Ասպարտաթթուն պատկանում է էնդոգեն հատկություններով ամինաթթուների խմբին։ Սա նշանակում է, որ սննդի մեջ իր առկայությունից բացի, այն կարող է ձևավորվել նաև մարդու օրգանիզմում։

Այս նյութը կարևոր դեր է խաղում նյարդային և էնդոկրին համակարգերի պատշաճ գործունեության մեջ, ինչպես նաև նպաստում է որոշ հորմոնների արտադրությանը (աճի հորմոն, տեստոստերոն, պրոգեստերոն):

Մեր մարմնում ասպարաթթուն հանդես է գալիս որպես գրգռիչ միջնորդ, որը պատասխանատու է մի նեյրոնից մյուսը ակտիվացնող ազդանշան փոխանցելու համար:

Բացի այդ, թթուն հայտնի է իր նեյրոպաշտպանիչ հատկություններով։ Սաղմնային զարգացման ընթացքում չծնված մարդու մարմինը ցույց է տալիս թթվի կոնցենտրացիայի ավելացում ցանցաթաղանթում և ուղեղում, ինչը ցույց է տալիս նրա դերը նյարդային հյուսվածքի զարգացման գործում:

Ասպարաթթվի ամենօրյա պահանջը

Մեծահասակների համար թթվի օրական պահանջը օրական 3 գրամից ոչ ավել է։

Այն պետք է օգտագործել 2-3 չափաբաժինով՝ հաշվարկելով դրա քանակությունը, որպեսզի մեկ ճաշի համար օգտագործվի 1-1.5 գրամից ոչ ավելի։

Ասպարաթթվի անհրաժեշտությունը մեծանում է մարդու օրգանիզմի հետևյալ պայմաններում.

• նյարդային համակարգի գործունեության խանգարման հետ կապված հիվանդությունների դեպքում
• հիշողության խանգարման դեպքում
• ուղեղի հիվանդությունների դեպքում
• հոգեկան խանգարումների դեպքում
• ընկճվածություն
• աշխատունակության նվազում
• տեսողության խնդիրների դեպքում («հավի կուրություն», կարճատեսություն)
• սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների դեպքում
• 35-40 տարեկանից հետո. Անհրաժեշտ է նաև ստուգել ասպարաթթվի և տեստոստերոնի (արական սեռական հորմոն) հավասարակշռությունը։

Ասպարաթթվի կարիքը նվազում է.

• արական սեռական հորմոնների արտադրության ավելացման հետ կապված հիվանդությունների դեպքում.
• արյան բարձր ճնշման դեպքում.
• ուղեղի անոթների աթերոսկլերոտիկ փոփոխությունների դեպքում.

Ասպարտիկ թթվի օգտակար հատկությունները և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա.

• ամրացնում է մարմինը և բարձրացնում արդյունավետությունը:
• մասնակցում է իմունոգլոբուլինների սինթեզին
• և արագացնում է վերականգնումը հոգնածությունից:
• օգնում է բարդ ածխաջրերի յուրացմանը և դրանց մետաբոլիտների մասնակցությանը ԴՆԹ-ի և ՌՆԹ-ի ձևավորմանը:
• կարողանում է ապաակտիվացնել ամոնիակը։ Ասպարթաթթուն հաջողությամբ միացնում է ամոնիակի մոլեկուլները՝ դրանք վերածելով ասպարագինի, որն անվտանգ է օրգանիզմի համար։ Բայց ամենակարևորն այն է, որ ասպարտաթթուն ամոնիակը վերածում է միզանյութի, այնուհետև այն (ուրա) արտազատվում է օրգանիզմից։
• օգնում է լյարդին օրգանիզմից հեռացնել քիմիական նյութերի և դեղամիջոցների մնացորդային տարրերը:
• օգնում է կալիումի և մագնեզիումի իոններին ներթափանցել բջիջ:

Ասպարաթթվի պակասը մարմնում

Ասպարաթթվի անբավարարության նշանները ներառում են

• հիշողության խանգարում.
• ընկճված տրամադրություն:
• աշխատունակության նվազում.

Ասպարաթթվի ավելցուկը

Օրգանիզմում ասպարաթթվի ավելցուկի նշաններ.

• նյարդային համակարգի գերգրգռում.
• ավելացել է ագրեսիվությունը.
• արյան մակարդում.

Ասպարթաթթուն փոխազդում է մեկ այլ ամինաթթվի՝ ֆենիլալանինի հետ՝ առաջացնելով ասպարտամ։ Այս արհեստական ​​քաղցրացուցիչը լայնորեն օգտագործվում է սննդի արդյունաբերության մեջ և նյարդային համակարգի բջիջների վրա գրգռիչ է գործում։ Այդ պատճառով բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս հաճախակի օգտագործել ասպարաթթվի հավելումներ, հատկապես այն երեխաներին, որոնց նյարդային համակարգը ավելի զգայուն է: Նրանց արդյունքում կարող է աուտիզմ առաջանալ:

Ամինաթթուն կարող է ազդել նաև կանանց առողջության վրա և կարգավորել ֆոլիկուլյար հեղուկի քիմիական բաղադրությունը, որն ազդում է վերարտադրողական ներուժի վրա։

Ասպարաթթվի աղբյուրները

Բուսական ծագման աղբյուրներ՝ ծնեբեկ, ծլած սերմեր, առվույտ, վարսակի ալյուր, ավոկադո, մելաս, լոբի, ոսպ, սոյա, շագանակագույն բրինձ, ընկույզ, գարեջրի խմորիչ, խնձորի հյութ (Սեմերենկո սորտից), կարտոֆիլ: