Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 3 կտոր Հորթի ոտքերի շերտ
- 3 կտոր Սեղմված սխտորի մեխակները
- Սոլթ համտեսել
- Սև պղպեղ ջրաղացից՝ ըստ ճաշակի
- 3 ճաշի գդալ Ալյուր
- 1 խմբաքանակ Ապուր կանաչի թարմ
- 0,5 լիտր Ոսկրային արգանակ սեփական արտադրություն
- 2 թեյի գդալ Չորացրած ուրց
- 2 թեյի գդալ Չորացրած օրեգանո
- 2 ճաշի գդալ Կարագ
Հրահանգներ
- Ոտքի շերտերը երկու կողմից քսեք աղով, պղպեղով ըստ ճաշակի և սխտորի մեխակներով: Մի քիչ ալյուր ենք լցնում և կարագի մեջ տապակում երկու կողմից։ Վերցնում եմ կափարիչով իմ ջեռոցը։ Ապուրի կանաչիները մաքրել և բանջարեղենի մի մասը կտրատել և սոխի հետ միասին տապակել։
- Լցնել արգանակի հետ և ավելացնել խոտաբույսերը: Կափարիչը դրեք և ամեն ինչ դրեք ջեռոցում 160 ° վերին և ստորին ջերմաստիճանում: Տապակել ներքևի դարակում 1.5 ժամ թերտաքացած: Այնուհետև դրեք մնացած բանջարեղենը, ավելի մեծ կտրատեք ապուրի կանաչիներից: Այն հասանելի է որպես կողմնակի ճաշատեսակ, այնուհետև ունի լավ համ: Եփել ևս 25 րոպե։
- Վերջում միսն ու բանջարեղենը հանում ենք թավայից։ Սոուսը սովորականի պես թանձրացրեք և նորից լավ համեմեք: Բարի ախորժակ. 20
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 371kcalԱծխաջրեր. 35gՍպիտակուց ` 5.5gՃարպ: 23.3g