Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Վոնտոնը հեռանում է
- 12 Wonton սառեցված մակարոնի թերթիկներ, կլոր
- 1 Ձվի սպիտակուցներ
- Սև քունջութ
- Քնջութ
- Կոպիտ աղ
- Բուսական յուղ
- 800 g Տավարի ֆիլե
բանջարեղեն
- 1 խմբաքանակ Ծնեբեկ սպիտակ
- 1 Կարմիր պղպեղ
- 1 փաթեթը Ձյուն ոլոռ
- 2 Արմատային բանջարեղեն
- 1 խմբաքանակ Գարնանային սոխ
- Ռեհան
- Թարմ cress
- Աղ
- Պղպեղ
- Շաքար
մարինադ
- 100 ml Սոյայի սոուս
- Թարմ կոճապղպեղ
- Սխտոր
- Չիլի սոուս
- Չիլի փաթիլներ
- Քնջութի յուղ
- Լայմի հյութ
- Մեղր
- Սառը կարագ
Հրահանգներ
մարինադ
- Խառնել մարինադի բաղադրիչները (բացի կարագից) և մի կողմ դնել։ Միսը կտրատել, մի քիչ մարինադով քսել և մի քանի ժամ թողնել սառնարանում։
Վոնտոնը հեռանում է
- Վոնտոնի տերևները քսել մի փոքր հեղուկ ձվի սպիտակուցով, շաղ տալ քնջութի սերմերով և աղով։ Թավայի մեջ տաքացնել շատ ձեթ և տապակել տերևները մինչև ոսկե դարչնագույն ու երկու կողմից խրթխրթան, ապա քամեք խոհանոցային թղթի վրա։
Տավարի ֆիլե
- Տավարի ֆիլեն ժամանակին հանում ենք սառնարանից, որպեսզի այն հասնի սենյակային ջերմաստիճանի։ Այնուհետև տապակել այն բոլոր կողմերից և եփել նախապես տաքացրած ջեռոցում (մոտ 200 աստիճան), մինչև այն հասնի 55-60 աստիճանի միջուկի կամ միջին ջերմաստիճանի՝ կախված մսի տրամագծից 30-45 րոպե: Փաթաթեք փայլաթիթեղի մեջ և թողեք հանգստանա 10 րոպե։
բանջարեղեն
- Ծնեբեկը մաքրեք և կտրեք անկյունագծով հաստ շերտերով: Կլպեք արմատները, կտրեք կիսով չափ և նաև անկյունագծով կտրեք շերտերով: Մաքրել ձյան ոլոռը և կիսով չափ կտրել: Մաքրել պղպեղը և կտրել կտորները: Գարնանային սոխը կտրատել բարակ օղակների մեջ։
- Վոկի կամ թավայի մեջ տաքացրեք ձեթը, նախ ավելացրեք ծնեբեկը, աղը և թողեք, որ մի քիչ գույն ստանա։ Այնուհետև ավելացրեք մնացած բանջարեղենը (բացառությամբ գարնանային սոխի) և տապակեք, համեմեք աղով, պղպեղով և շաքարով, մարինադով ջնջեք և փակ կափարիչով, թողեք բանջարեղենը եփվի մինչև ալ դենտե։ Ավարտից քիչ առաջ ծալել գարնան սոխը, համեմել ըստ ճաշակի և խտացնել մի փոքր սառը կարագով։
Ծառայելը
- Կտրեք ֆիլեը շերտերի, յուրաքանչյուր անձի համար 2 շերտ: Պտուտահաստոցները շարել վոնտոնի տերևներով, բանջարեղենով, մսով, կրկնել 2-րդ շերտը։ Ավարտում ենք խմորեղենի թերթիկով, ցանում մի քիչ ռեհան և կրես, վրան մի քիչ սոուս ցողում և մատուցում: Ցանկության դեպքում եփած բրինձը կարելի է մատուցել։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 103kcalԱծխաջրեր. 0.9gՍպիտակուց ` 19.1gՃարպ: 2.5g