in

Տավարի միս Teriyaki խրթխրթան քնջութի տերևներով և բանջարեղենով

5 - ից 9 ձայն
Ընդհանուր Time 1 ժամ 35 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 5 մարդ
Կալորիա 103 kcal

Բաղադրությունը
 

Վոնտոնը հեռանում է

  • 12 Wonton սառեցված մակարոնի թերթիկներ, կլոր
  • 1 Ձվի սպիտակուցներ
  • Սև քունջութ
  • Քնջութ
  • Կոպիտ աղ
  • Բուսական յուղ
  • 800 g Տավարի ֆիլե

բանջարեղեն

  • 1 խմբաքանակ Ծնեբեկ սպիտակ
  • 1 Կարմիր պղպեղ
  • 1 փաթեթը Ձյուն ոլոռ
  • 2 Արմատային բանջարեղեն
  • 1 խմբաքանակ Գարնանային սոխ
  • Ռեհան
  • Թարմ cress
  • Աղ
  • Պղպեղ
  • Շաքար

մարինադ

  • 100 ml Սոյայի սոուս
  • Թարմ կոճապղպեղ
  • Սխտոր
  • Չիլի սոուս
  • Չիլի փաթիլներ
  • Քնջութի յուղ
  • Լայմի հյութ
  • Մեղր
  • Սառը կարագ

Հրահանգներ
 

մարինադ

  • Խառնել մարինադի բաղադրիչները (բացի կարագից) և մի կողմ դնել։ Միսը կտրատել, մի քիչ մարինադով քսել և մի քանի ժամ թողնել սառնարանում։

Վոնտոնը հեռանում է

  • Վոնտոնի տերևները քսել մի փոքր հեղուկ ձվի սպիտակուցով, շաղ տալ քնջութի սերմերով և աղով։ Թավայի մեջ տաքացնել շատ ձեթ և տապակել տերևները մինչև ոսկե դարչնագույն ու երկու կողմից խրթխրթան, ապա քամեք խոհանոցային թղթի վրա։

Տավարի ֆիլե

  • Տավարի ֆիլեն ժամանակին հանում ենք սառնարանից, որպեսզի այն հասնի սենյակային ջերմաստիճանի։ Այնուհետև տապակել այն բոլոր կողմերից և եփել նախապես տաքացրած ջեռոցում (մոտ 200 աստիճան), մինչև այն հասնի 55-60 աստիճանի միջուկի կամ միջին ջերմաստիճանի՝ կախված մսի տրամագծից 30-45 րոպե: Փաթաթեք փայլաթիթեղի մեջ և թողեք հանգստանա 10 րոպե։

բանջարեղեն

  • Ծնեբեկը մաքրեք և կտրեք անկյունագծով հաստ շերտերով: Կլպեք արմատները, կտրեք կիսով չափ և նաև անկյունագծով կտրեք շերտերով: Մաքրել ձյան ոլոռը և կիսով չափ կտրել: Մաքրել պղպեղը և կտրել կտորները: Գարնանային սոխը կտրատել բարակ օղակների մեջ։
  • Վոկի կամ թավայի մեջ տաքացրեք ձեթը, նախ ավելացրեք ծնեբեկը, աղը և թողեք, որ մի քիչ գույն ստանա։ Այնուհետև ավելացրեք մնացած բանջարեղենը (բացառությամբ գարնանային սոխի) և տապակեք, համեմեք աղով, պղպեղով և շաքարով, մարինադով ջնջեք և փակ կափարիչով, թողեք բանջարեղենը եփվի մինչև ալ դենտե։ Ավարտից քիչ առաջ ծալել գարնան սոխը, համեմել ըստ ճաշակի և խտացնել մի փոքր սառը կարագով։

Ծառայելը

  • Կտրեք ֆիլեը շերտերի, յուրաքանչյուր անձի համար 2 շերտ: Պտուտահաստոցները շարել վոնտոնի տերևներով, բանջարեղենով, մսով, կրկնել 2-րդ շերտը։ Ավարտում ենք խմորեղենի թերթիկով, ցանում մի քիչ ռեհան և կրես, վրան մի քիչ սոուս ցողում և մատուցում: Ցանկության դեպքում եփած բրինձը կարելի է մատուցել։

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 103kcalԱծխաջրեր. 0.9gՍպիտակուց ` 19.1gՃարպ: 2.5g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Հում մարինացված ծնեբեկի աղցան

Սմբուկ քրքումի և թթվասերի մեջ