John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 6 Կարմիր պղպեղ
- 2 tbsp Extra virgin ձիթապտղի յուղ
- 1 մոխրագույն թակած սխտոր
- 100 ml Ջուր
- 1,5 tbsp քացախ
- Աղ եւ պղպեղ
Հրահանգներ
- Պղպեղը մաքրել, մանր կտրատել և տապակել ձիթապտղի յուղի մեջ։
- Ավելացնել սխտորը և կարճ տապակել։
- Ավելացնել ջուր և տապակել։ Ավելացնել քացախ և համեմունքներ: Մատուցել ամանի մեջ
- Նրա հետ մատուցվում է սպիտակ հաց։
- Դե, ինձ դուր է գալիս խրթխրթան առանց ջրի:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 240kcalԱծխաջրեր. 0.2gՍպիտակուց ` 0.1gՃարպ: 26.7g
