Գենային դիետա. քաշի կորուստ ըստ մետատիպերի

Գենային դիետան նիհարելու հաջողություն է խոստանում՝ հիմնված ԴՆԹ-ի վերլուծության վրա: Բայց ինչպե՞ս է մեթոդն աշխատում և արդյո՞ք այն ապահովում է այն, ինչ խոստանում է:

Գենետիկական կամ ԴՆԹ դիետան CoGAP-ի դիետիկ մեթոդ է, որը հիմնված է ԴՆԹ վերլուծության վրա: Գենետիկ նյութափոխանակության վերլուծության նպատակը արագ և առողջ քաշի կորուստն է՝ երկարաժամկետ ազդեցություններով:

ԴՆԹ-ի վերլուծությունից հետո անհատական ​​արդյունքները հարմարեցվում են համապատասխան գենետիկ նյութափոխանակության տեսակին:

Ի՞նչ է CoGAP®-ը:

CoGAP® – Գենետիկական վերլուծության և կանխատեսման կենտրոն – գերմանական ընկերություն է, որը նվիրված է գենետիկական անալիզի զարգացմանը: Ընկերության նպատակն է տրամադրել գենետիկական անալիզ՝ առողջությունը բարելավելու համար։

ԴՆԹ-ն շատ տեղեկություններ է տալիս նյութափոխանակության, առողջական վիճակի և օրգանիզմի այլ կենսաբանական գործընթացների մասին։ Վերլուծությունների շնորհիվ դրանք պետք է հասանելի լինեն առողջ մարդկանց առօրյա կյանքում։

Այսպիսով, ըստ cogap.de-ի, առողջապահությունը կարող է հարմարեցվել անհատական ​​կարիքներին:

Չորս մետա տեսակներ

Ըստ CoGAP®-ի՝ գոյություն ունեն չորս այսպես կոչված մետատիպեր: Ասում են, որ յուրաքանչյուր մետատիպ յուրովի է մշակում սննդի հիմնական բաղադրիչները (ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր): Մասնավորապես, այն ունի հետևյալ տեսքը.

• Meta-type Alpha. Meta-type Alpha-ն կարող է վերամշակել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են ձուկը, միսը և կաթնամթերքը, ավելի լավ, քան նյութափոխանակության այլ տեսակներ: Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել և մետա տիպի ալֆա են, պետք է սահմանափակեն ածխաջրերով հարուստ մթերքների՝ ներառյալ մակարոնեղենի, սպիտակ ալյուրի և շաքարի, և ճարպային մթերքների օգտագործումը:
• Մետա-տիպ բետա. մետաբոլիկ այս կատեգորիայի մարդիկ, բացի սպիտակուցներից, կարող են նաև ճարպեր մշակել: Քաշը կորցնելու գործում հաջողության հասնելու համար Meta-type Beta-ն պետք է համոզվի, որ ածխաջրերի սպառումը նվազագույնի հասցնի:
• Մետա-տիպ գամմա. այս տեսակը կարող է շատ լավ մետաբոլիզացնել ածխաջրերը, բայց այդքան լավ չի մշակում սպիտակուցներով և ճարպերով հարուստ մթերքները: Հետևաբար, Meta-type Gamma-ի համար առաջարկվում է նվազեցնել սպիտակուցներն ու ճարպերը:
• Մետա-տիպ Դելտա. Չորրորդ տեսակը ածխաջրերի և ճարպերի վերամշակման խնդիր չունի: Այնուամենայնիվ, Meta-type Delta-ն պետք է խուսափի սպիտակուցներով հարուստ սննդից՝ որպես դիետայի մի մաս:

Գենային դիետայի ենթադրյալ առավելությունները

Ըստ gocap.de-ի՝ գենային դիետայի հիմնական առավելությունն այն է, որ դիետան և վարժությունների վերաբերյալ առաջարկությունները հարմարեցված են անհատին:

Սա թույլ է տալիս առողջ քաշի կորուստ և խուսափել սարսափելի յո-յո էֆեկտից, քանի որ սննդակարգն այստեղ երկարաժամկետ կտրվածքով փոխվում է:

Կա նաև երկու սպորտային առաջարկներից մեկը յուրաքանչյուր մետատիպի համար՝ տոկունություն կամ արագություն: Մատակարարները ենթադրում են, որ համապատասխան սպորտային տարբերակն առաջացնում է հատկապես արդյունավետ կալորիաների սպառում մարզումների ընթացքում:

Օրինակ, տոկունության սպորտաձևերը, ինչպիսիք են վազքը, քայլելը, լողը և թիավարումը, հարմար կլինեն Delta տեսակի համար:

Գենային դիետայի ծախսերը

ԴՆԹ հետազոտությունն անհրաժեշտ է միայն մեկ անգամ։ Այն արժե մոտ 200-ից 250 եվրո, ներառյալ անձնական խորհրդատվությունը: Առողջության ապահովագրական ընկերությունները չեն հոգում ծախսերը։

Փորձագետի դատավճիռը

Սպառողների խորհրդատվության կենտրոնի տվյալներով՝ չկա որևէ գիտական ​​ապացույց, որ գենետիկորեն կանխորոշված ​​նյութափոխանակության պրոֆիլին հարմարեցված դիետան ավելի լավ է աշխատում, քան մյուս դիետաները։

Առանց անձնական, փորձագետի կամ բժշկական հսկողության տակ գտնվող խորհրդատվության մեթոդը, հետևաբար, ըստ փորձագետների անփույթ է: