Նիհարե՞լ սուրճով. Ահա թե ինչի մասին է Տիբեթյան դիետան

Սուրճից կախվածների համար դա գրեթե չափազանց լավ է հնչում իրական լինելու համար. Տիբեթյան սննդակարգում ամենակարևոր բաղադրիչը խթանիչն է: Իմացեք, թե ինչ է խոստանում գերժամանակակից դիետան այստեղ։

Մի բան վաղուց հաստատ է. գերմանացիները կրքոտ սուրճ խմողներ են: Գերմանական սուրճի ասոցիացիայի տվյալներով՝ այս երկրում յուրաքանչյուր մարդ տարեկան խմում է գրեթե 150 լիտր սուրճ՝ դառնալով ամենաշատ սիրելի խմիչքը՝ առաջ անցնելով ջրից և գարեջուրից:

Դիետայի նոր միտումն այժմ կարող է լրացուցիչ ուժեղացնել սերը շագանակագույն լոբի նկատմամբ. Տիբեթյան սննդակարգով նիհարելիս սուրճը ամենակարևոր մթերքն է: Կարո՞ղ է սա իսկապես աշխատել:

Նիհարեք գնդակից պաշտպանվող սուրճով

Տիբեթյան դիետայի հրաշք զենքը սուրճի պատրաստման հատուկ մեթոդն է, որը կոչվում է Bulletproof Coffee: Ի տարբերություն սովորական ֆիլտրի սուրճի, կապուչինոյի և latte macchiato & Co.-ի՝ սա ոչ միայն արթնացնելու, այլև երկար ժամանակ հագեցնելու համար է և այդպիսով օգնում է նիհարել:

Bulletproof Coffee-ն ֆիլտրի սուրճի, կարագի և կոկոսի յուղի խառնուրդ է: Դիետայի գյուտարար Դեյվ Ասփրիի մոտ այս բաղադրատոմսի գաղափարն է առաջացել, որին, անշուշտ, սկզբում ընտելանում է, Հիմալայներով ճամփորդության ժամանակ: Այդ ժամանակ նա նկատեց, որ տեղացի շերպաները երդվում են տիպիկ տիբեթյան կարագով թեյով, որը նրանց տալիս է էներգիայի անսպառ թվացող պաշարներ:

Դեռևս իր հայրենիքում Ասփրեյը մշակել է թեյի ներշնչված էներգետիկ ըմպելիք, որը, ըստ նրա, օգնել է իրեն բոդիբիլդերի կազմվածք ձեռք բերելու ճանապարհին: Դիետա մշակողը նախկինում ավելորդ քաշ ուներ և կշռում էր հսկայական 136 կգ: Ասում են, որ տիբեթյան դիետան օգնում է ոչ միայն քաշի կորստին. գյուտարարը նաև գովաբանում է իր արտադրանքը ուղեղի աշխատանքի բարելավման համար:

Ինչպես է աշխատում Տիբեթի դիետան

Ենթադրվում է, որ տիբեթյան սննդակարգում առավոտյան նախաճաշին փոխարինում է սուրճը. հացահատիկի և հացի փոխարեն կա մեկ բաժակ գնդակից պաշտպանվող սուրճ: Ենթադրվում է, որ այս մեկ բաժակը բավարար է ամբողջ օրվա ընթացքում ճարպերի այրումը խթանելու համար: Այնուհետև ենթադրվում է, որ մարմինը օրվա ընթացքում ընդունված բոլոր լավ ճարպերն ավտոմատ կերպով վերածում է էներգիայի:

Ըստ Asprey-ի, կարագ-կոկոս-սուրճ խառնուրդը հատկապես հարմար է որպես այլ դիետաների խթանող, օրինակ՝ Պալեո կամ ցածր ածխաջրերով դիետայի հետ համատեղ:

Եթե ​​ամեն առավոտ ժամանակ չունեք ինքներդ գնդակից պաշտպանվող սուրճ պատրաստելու, ապա կարող եք խառնուրդը գնել նաև պատրաստի վիճակում։

Այլապես ինչպես եք ուտում, իհարկե, կարևոր դեր է խաղում Տիբեթի դիետայում, ինչպես ցանկացած այլ դիետայի դեպքում: Պարզապես օրը մեկ անգամ մեկ բաժակ գնդակից պաշտպանվող սուրճ խմելը, ցավոք, բավարար չէ քաշի կորստի իրական էֆեկտի հասնելու համար: Այնուամենայնիվ, որպես առողջ ապրելակերպի հավելում, սոցիալական ցանցերում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ երդվում են սուրճի անսովոր դիետայի վրա: