Bella Adams
Անունը լավ է հնչում, բայց, ցավոք, դա ծրագիրը չէ: Մաքս Պլանկի դիետան շատ բան է խոստանում, բայց քիչ է տալիս: Մենք այն ձեզ համար դրել ենք մանրադիտակի տակ։
Սկզբունք:
Եթե ցանկանում եք իսկապես մեկ անգամ պատժել ինքներդ ձեզ, ապա ճիշտ տեղում եք եկել: Որովհետև սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը թույլ է տալիս օրական առավելագույնը երեք, երբեմն միայն երկու անգամ սնունդ ընդունել, և երկու շաբաթ անց դուք կզզվեք խոզապուխտից, հավից, սթեյքից և ձվերից և մի քիչ աղցանից:
Գործնականություն.
Քանի որ շեշտը դրված է հնարավորինս շատ սպիտակուցներ ուտելու վրա, ձեր ամենօրյա մենյուի համար մեծ երևակայություն պետք չէ: Դա քանակն է, որ տարբերություն է դնում:
Կալորիաներ.
Չեն հաշվվում
Duration:
Երկու շաբաթ
Ընդհանուր գնահատականը:
Թեև այս դիետան ներառում է որոշ մրգեր և բանջարեղեն, սակայն սպիտակուցի պարունակությունը շատ ավելին է, քան նորմալ մարդուն անհրաժեշտ է, էլ չասած, թե ինչն է օգտակար նրանց համար: Սպիտակուցային գիրությանը հակազդում է յոդի, էական ճարպաթթուների, կալցիումի և մանրաթելերի պակասը։ Առողջական հետևանքներ, ինչպիսիք են բազմաթիվ սպիտակուցների քայքայման արդյունքում երիկամների ֆունկցիայի խանգարումը, արյան մեջ միզաթթվի կոնցենտրացիայի բարձրացումը, հոդատապը, խոլեստերինի շպիգելների ավելացումը, ինչպես նաև զարկերակային սկլերոզի առաջացման ռիսկի բարձրացումը Դիաթ-ի պորտֆոլիոյի շուրջ, որի տեւական նվազում անգամ սպասելի չէ։ Հետևաբար. Ձեռքերը հեռացե՛ք:
