Bella Adams
Ձեր ստամոքսը միշտ ձեզ անհանգստություն է պատճառում: Լորձի ծոմապահությունը կարող է լավացնել ձեր ստամոքսը: Դա կարող է մի փոքր զզվելի թվալ, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում այն առողջ է պահում ձեր ստամոքսը: Ահա թե ինչպես է գործում պահքի տարբերակը.
Դասական ծոմապահության ժամանակ մարդն ամբողջությամբ ձեռնպահ է մնում սննդից որոշ ժամանակ այն բանից հետո, երբ աղիները լիովին դատարկվել են Գլաուբերի աղով: Սա օրգանիզմը դետոքսիկացնելու համար է: Բացի այդ, մարսողական օրգանները կարող են դադար վերցնել և վերականգնվել։
Եթե դուք տառապում եք աղեստամոքսային տրակտի խնդիրներից, ապա, մասնավորապես, ծոմ պահելու տարբերակը կարող է թեթևացնել. այսպես կոչված, լորձային ծոմապահությունը սկզբում զզվելի է թվում, բայց դա այդպես չէ:
Ինչպե՞ս է գործում լորձի ծոմապահությունը:
Մի անհանգստացեք. «լորձաթաղանթ» նշանակում է միայն կտավատի սերմերից պատրաստված շիլա, որը հիմնականում ուտում եք այս ծոմ պահելու ժամանակ։ Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք նաև պատրաստել վարսակի, բրնձի կամ հնդկաձավարի կարմրուկ:
Լորձի ծոմապահությունը բաղկացած է երեք փուլից՝ օգնության փուլ, ծոմ պահելու և կուտակման փուլ:
Կարևոր է, որ լորձային ծոմապահության ողջ ընթացքում ամեն օր շատ հեղուկ խմեք: Ամեն օր պետք է խմել առնվազն 2.5 լիտր ջուր կամ չքաղցրած բուսական թեյ։
Որքա՞ն է տևում լորձի ծոմապահությունը:
Տասը օրից ավելի չպետք է լորձի ծոմ պահեք:
Սա առաջարկվող ժամանակացույցն է.
Օգնության փուլը 1-ին և 2-րդ օրերին:
Լորձի ծոմապահության առաջին երկու օրերը սկսվում են ռելիեֆի փուլով: Այս ուտեստները հայտնվում են ձեր ափսեի մեջ.
- Առավոտյան՝ եփում եք 50 գրամ շիլա, օրինակ՝ դարչինով և քերած խնձորով։
- Կեսօր. պլանում 50 գրամ շագանակագույն բրինձ կամ կորեկ 200 գրամ բանջարեղենով:
- Երեկո՝ բանջարեղենով կարտոֆիլով ապուր։
3-ից 7-րդ օրերին ծոմ պահելու փուլ
Ծոմապահության փուլը սկսվում է երրորդ օրը։
- Առավոտյան. Առավոտյան պետք է քսել Գլաուբերի կամ Էպսոմի աղերով: Համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք՝ գերադասելի է մեկ լիտր անանուխի թեյ: Դուք նաև ձեր ընտրությամբ լորձ եք ուտում։
- Ճաշի ժամանակ. խորհուրդ է տրվում նաև կտավատի, վարսակի կամ հնդկաձավարի հացահատիկ:
- Երեկոյան խմել բանջարեղենի արգանակը։
Կառուցման փուլը 8-ից 10-րդ օրերին
Լորձի ծոմապահության վերջին օրերը ձևավորում են այսպես կոչված կուտակման փուլը:
- Ութերորդ օրը առավոտյան պատրաստում եք հում կամ շոգեխաշած խնձոր, կեսօրին բանջարեղենով կարտոֆիլով ապուր, իսկ երեկոյան շագանակագույն բրինձ կամ կորեկ բանջարեղենով և խոտաբույսերով:
- 9-րդ և 10-րդ օրերին դուք ուտում եք 50 գրամ վարսակի շիլա, առավոտյան մեկ խնձորով կամ 100 գրամ հատապտուղներով և դարչինով։ Ճաշի ժամանակ դուք ունեք գունավոր աղցան կամ կարտոֆիլ ձեր նախընտրած բանջարեղենով, մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով: Երեկոյան ճաշացանկը ներառում է բանջարեղենային ապուր:
Բաղադրատոմս կտավատի սերմերի ցորենի համար
Բաղադրությունը
- 2 ճաշի գդալ աղացած կտավատի սերմ
- 250 մլ ջուր
Նախապատրաստություն:
- Եռացրեք հինգ րոպե կամ թողեք ավելի երկար մնա տաք եռացրած ջրի մեջ և խառնեք։
Բանջարեղենի արգանակի բաղադրատոմս
Բաղադրությունը
- Տարբեր բանջարեղեն, օրինակ՝ 1 կարտոֆիլ, 1 գազար, մի քիչ նեխուր (լամպ կամ ցողուն), մի կտոր պրաս, հնարավոր է՝ մի քիչ սոխ և մեկ պճեղ սխտոր
- խոտաբույսեր և համեմունքներ ըստ ճաշակի՝ թարմ կամ չորացրած
- մի պտղունց աղ
- 300 սմ ջուր
Նախապատրաստություն:
- Բանջարեղենը լվանալ, մաքրել և մանր կտրատել և եռացնել ջրի մեջ մոտ 15 րոպե։
- Այնուհետև քամեք բանջարեղենը և խմեք թափանցիկ արգանակը:
- Կուտակման օրերին կարող եք բանջարեղենը պատրաստել որպես ապուր և ուտել (օր.՝ խյուս անել):
Ու՞մ համար է լորձային ծոմապահությունը հարմար.
Լորձի ծոմապահությունը հատկապես լավ է, եթե դուք չեք ցանկանում ամբողջությամբ մնալ առանց սննդի, բայց դեռ ցանկանում եք իրականացնել դետոքսիկացման և մաքրման գործընթաց:
Այս ծոմ պահելու տարբերակի թերությունն այն է, որ լորձի տարբեր պատրաստուկները հատուկ ճաշակի փորձ չեն հանդիսանում:
Դրականն այն է, որ, այլ կերպ, քան դասական բարեկեցության շեղումը, ածխի հիդրատներով և սպիտակուցներով մարմինը գործում է մատակարարված և, հետևաբար, գրեթե չի տուժում, ինչպես նաև ոչ մի մկան: Դրա դիմաց, սակայն, դետոքսիկացման և մաքրման գործընթացները տեղի են ունենում մի փոքր ավելի քիչ, քան դասական ծոմապահության դեպքում:
Լորձի ծոմապահությունը հատկապես օգտակար է ստամոքսի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ մարսողական օրգանները և դրանց վնասված լորձաթաղանթները պաշտպանված են լորձով:
Ուշադրություն Սկզբունքորեն, խճճված բուժումը պետք է միշտ քննարկվի բժշկի կամ բժշկի հետ: Նախկինում առկա պայմաններ ունեցող մարդիկ ծոմ պահելու ժամանակ պետք է դիմեն բժշկի:
