Գոյատևելով շոգին. Ինչպես խուսափել գերտաքացումից բնակարանում և դրսում

Ինչպես պաշտպանվել տանը շոգից

Բնակարանում շոգից լավագույն փրկությունը օդորակիչն է։ Եթե ​​չեք կարող ձեզ թույլ տալ այս օգտակար սարքը, կարող եք սենյակը սառեցնել այլ եղանակներով։

• Շիշը լցրեք սառը ջրով և դրեք այն միացված օդափոխիչի դիմաց: Սա սառը օդը տարածում է բնակարանի շուրջը:
• Թրջեք սավանը սառը ջրով և կախեք սենյակում ինչ-որ տեղ, օրինակ՝ պահարանի դռան վրա։
• Թողեք թերթիկը, մինչև այն ամբողջովին չորանա։ Սա կնվազեցնի սենյակի ջերմաստիճանը մի քանի աստիճանով:
• Խոնավացրեք ձեր դեմքը, պարանոցը, ծնկները և արմունկները ջրով, այդ դեպքում դուք այդքան տաք չեք զգա ներսում: Հարմար է ինքներդ ձեզ ցողել հեղուկացիրից։ Այս մեթոդը օգտակար է նաև հիպերտոնիկ հիվանդների համար։
• Պատրաստեք սառը թեյ։ Դուք կարող եք ավելացնել անանուխ, կիտրոն կամ կոճապղպեղ ըստ ճաշակի: Նման կազդուրիչ ըմպելիքը կբավարարի հեղուկի կարիքը և կօգնի ձեզ ավելի հեշտ դիմանալ շոգին։ Ավելի լավ է սառը ջուր չխմել, քանի որ այն չի հագեցնում ծարավը։
• Շոգ եղանակին շատ սառը ցնցուղ մի ընդունեք։ Ջրի և օդի ջերմաստիճանի կտրուկ հակադրությունը շատ լուրջ բեռ է սրտի և արյան անոթների վրա: Թող ջուրը հազիվ տաքանա:
• Պատուհանը ծածկեք մուգ վարագույրներով, որպեսզի սենյակն ավելի քիչ տաքանա արևի ճառագայթներից:

Ինչպես պաշտպանվել ձեզ դրսի շոգից

Բոլորը գիտեն շոգ եղանակին վարքագծի պարզ կանոնները՝ կրել գլխարկ և արևային ակնոց, պաշտպանել մաշկը կրեմով և կրել բնական գործվածքներից պատրաստված թեթև հագուստ։ Ահա ևս մի քանի ոչ տրիվիալ խորհուրդներ:

• Հրաժարվեք ալկոհոլից շոգին. Ալկոհոլը խեղաթյուրում է ձեր զգայարանները, և դուք կարող եք աննկատ տաքանալ կամ ջրազրկվել:
• Պատրաստեք «ճապոնական շարֆ», որը Ճապոնիայում տարածված մեթոդ է՝ շոգից խուսափելու համար՝ թաց շարֆ կամ պարանոցի շարֆ կապելով ձեր վզին: Հագեք այն մինչև չորանա, ապա նորից թրջեք։ Այս մեթոդը շատ հեշտ է դարձնում շոգին զգալը։
• Մի հագեք բաց հագուստ: Կարճ շորտերն ու վերնաշապիկները շոգին այնքան էլ օգտակար չեն, հատկապես եթե դրանք սինթետիկ կտորից են։ Գերտաքացումից խուսափելու համար ուղղակի ճառագայթների տակ պետք է լինի նվազագույն մարմնի տարածք: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բնական գործվածքից ազատ շապիկներին։ Ընդհակառակը, ավելի լավ է բաց կոշիկներ կրել։