John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Also:
- 90 g Ամբողջական ալյուրի ալյուր
- 1 գողություն Աղ
- 200 ml Բուսական կաթ
- 1 Հատ Ձու
- 150 g Ազնվամորի
- 125 g Հունական մածուն կամ կաթնաշոռ
- 1 tsp թխկու հյութ
- Յուղ տապակելու համար
Հրահանգներ
- Խմորի համար բաղադրիչները հարել իրար։ Միջուկի համար ազնվամորիները հունական յոգուրտով և թխկու օշարակով թեթևակի խյուս ենք անում։ Դուք դեռ կարող եք տեսնել ազնվամորու կտորներ:
- Տաքացրեք ձեթը տապակի մեջ և բարակ շերտով լցրեք դրա մեջ։ Տարածեք պտտվելով և թխեք միջին ջերմության վրա, մինչև մակերեսի վրա փուչիկները ձևավորվեն մոտ. 1 րոպե. Շրջեք և կարճ ժամանակով ավարտեք թխումը։ Դրեք ափսեի մեջ և քսեք ազնվամորու միջուկը և մոտավորապես ծալեք կամ փաթաթեք: Նույնն արեք մնացած խմորի հետ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 50kcalԱծխաջրեր. 9.2gՍպիտակուց ` 1.2gՃարպ: 0.3g
