John Myers
Բովանդակություն
show
Այն համարվում է ինսայդերական հուշում, երբ խոսքը վերաբերում է արագ և նպատակային նիհարելուն. կաղամբով ապուրի դիետան: Շատերը երդվում են այս տեսակի սննդակարգով, որ համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում կարող են շատ նիհարել։ Դիետայի առաջին պլանում կաղամբով ապուրն է։ Բայց ինչի՞ մասին է այս դիետան: Իսկ որքանո՞վ է դա արդյունավետ։ FOCUS Online-ի փորձագետները ձեզ այս մասին կարևոր տեղեկություններ են տրամադրում հետևյալ հոդվածում:
Ձեր կաղամբով ապուրի բաղադրատոմսը
Տրված գումարը բավարարում է յոթ օրվա համար։ Կարևոր է նաև. ապուրը չպետք է աղած լինի, քանի որ աղը թունազերծող ազդեցություն չունի օրգանիզմի վրա։
- Կաղամբով ապուրը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մեծ սպիտակ կաղամբ։
- Պետք է նաև գնել երկու կանաչ պղպեղ, երկու տուփ լոլիկ, մի փունջ նեխուր, գարնանային սոխ և մաղադանոս։
- Սկզբում բանջարեղենը կտրատել փոքր խորանարդի մեջ, ապա եփել հինգ լիտր ջրի մեջ։
- Դրանից հետո ապուրը պետք է եփվի մոտ քսան րոպե, կամ մինչև բոլոր բանջարեղենները եփվեն:
- Այնուհետև կարող եք անջատել վառարանը և մանրացրած մաղադանոսը խառնել ապուրի մեջ: Այնուհետեւ ձեր կաղամբով ապուրը պատրաստ է։
Կաղամբով ապուրի դիետայի թերությունները
Դիետայի ընթացքում ձեզ թույլ մի տվեք սխալ քայլ կատարել։
- Պետք է խուսափել փոքր խորտիկներից կամ քաղցրավենիքներից: Երբեմն միրգը տաբու է: Բացի այդ, կաղամբի ինտենսիվ համը կարող է արագ հանգեցնել գերհագեցման:
- Սննդամթերքը կարող է դեռ համեղ լինել դիետայի առաջին մի քանի օրերին, բայց շուտով համը գրեթե անտանելի է դառնում շատ մարդկանց համար, ովքեր փորձում են այս դիետան:
- Բացի այդ, կաղամբի մշտական օգտագործումն առաջացնում է սուր գազեր։
Սա կաղամբով ապուրի դիետայի սկզբունքն է
Կաղամբով ապուրի դիետայի դեպքում իսկապես միայն մեկ պահանջ կա՝ դուք շատ կաղամբով ապուր ուտեք, ինչպես անունն է հուշում:
- Եվ դուք ուտում եք ապուրը ամբողջ օրվա ընթացքում: Դուք ազատ եք ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք:
- Դրա հիմքում ընկած գաղափարն այն է, որ այս կերպ ի սկզբանե սովի զգացում չկա: Երբեմն այս դիետայի երկրպագուները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շատ ուտել ապուրը: Քանի որ որքան շատ ապուր օգտագործվի, այնքան ավելի արագ կշարունակվի ճարպի այրումը:
- Դրա պատճառն այն է, որ կաղամբն օրգանիզմի համար դժվար է մարսվում։ Այսպիսով, այն կարող է օգտագործվել որպես ճարպ այրող միջոց: Մարսողության ընթացքում ձեր մարմինը պետք է ավելի շատ կալորիա օգտագործի, քան կաղամբից:
