Melis Campbell
Քաղցրավենիքի կախազարդը հարվածում է ձեզ, երբ չափից շատ քաղցրավենիք եք կերել: Բայց ինչպե՞ս կարող եք ազատել ձեր մարմինը շաքարային կախազարդից:
Հնարավոր է, որ դուք արդեն ունեցել եք շաքարավազ, բայց, ցավոք, հաշիվը սովորաբար հետևում է: Այս դեպքում ձեզ հետապնդում է քաղցրավենիքի կախազարդը: Ի՞նչ կարող ես անել դրա դեմ:
Շաքարավազ. Երբ քաղցր մեղքերը սարսափելի հետևանքներ են ունենում
Երբ ամառը ավարտվի, առաջին ամանորյա նվերները շուտով կլինեն սուպերմարկետում: Միջանկյալ մասում կա նաև Հելոուինի փառատոնը, որտեղ հատկապես երեխաները իրենց քաղցրավենիք են լցնում:
Ցավոք սրտի, հաճույքից հետո հաճախ հիասթափությունն է գալիս։ Տվյալ դեպքում դա ոչ մի կապ չունի քաշի հետ, այլ ուղղակի այսպես կոչված կոնֆետային կախազարդի հետ։
Դուք կարող եք առաջին հայացքից չճանաչել քաղցրավենիքի կախազարդի ախտանիշները: Երբեմն դուք գլխացավ եք ունենում, բայց շատ շաքարավազը կարող է նաև վատթարանալ ձեր մաշկը, օրինակ՝ բշտիկները: Քաղցրավենիքի կախազարդի մեկ այլ առանձնահատկությունը փքված փորն է։
Պետք չէ շատ բան անել՝ շաքարավազի բռնկման հետևանքները կրկին վերահսկելու համար. պարզապես կերեք մի քանի կոնկրետ բաներ և խուսափեք մի քանի այլ բաներից:
Candy Hangover. 7 խորհուրդ մարմնի դետոքսիկացիայի համար
Կան մի քանի հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել՝ ձեր քաղցրավենիքից արագ ազատվելու համար: Շաքարավազից հետո օրգանիզմը թունավորելու համար կան մի քանի տնային միջոցներ.
- Տաք ջուր կիտրոնով. Հրաշալի տնային միջոցը, որը վաղուց հայտնի է որպես համապարփակ միջոց, ողողում է մարմինը և օգնում վերականգնել թթվի ճիշտ մակարդակը: Բացի այդ, դուք նաև ձեզ ապահովում եք վիտամին C-ով` իսկապես գործնական: Լավագույնս ընդունել նախաճաշից առաջ:
- Թեթև նախաճաշ. բեկոնով եփած ձվերն այսօր արգելված են: Դուք պետք է ավելի շատ մտահոգվեք որոշ մրգեր և բանջարեղեն ուտելով, օրինակ՝ որպես համեղ սմուզի:
- Հրաժարվեք կաթնամթերքից. կաթնամթերք ուտելը շատ օգտակար չէ քաղցրավենիքի ժամանակ: Որոշակի հանգամանքներում նրանք միայն անտեղի փքում են ստամոքսը և խթանում շաքարավազի ցանկությունը։
- Աղ չկա. այո, համեղ աղ, բայց ինչպես ասացի՝ բեկոն, պիցցա, չիպսեր և այլն: դրա մեջ չեն, եթե ուզում ես ավելի լավ զգալ: Աղի սնունդը միայն ավելացնում է փափագը: Դուք կարող եք դա հետաձգել մեկ այլ օրվա համար:
- Ձեռքերդ հեռու պահեք սուրճից. սուրճը նույնպես լավ ուղեցույց չէ, երբ խոսքը վերաբերում է քաղցրավենիքի կախմանը: Ձեր լյարդն արդեն գերլարված է շաքարավազի առկայության պատճառով. սուրճը միայն ավելի է լարում այն:
- Հանգստություն. ձեր մարմինը ծանրաբեռնված է շաքարի բռնկումից: Որպեսզի հանգստացնեք նրան դետոքսիկացնելու համար, դուք պետք է մեկ օր խուսափեք չափազանց մեծ ջանքերից, այսինքն՝ սպորտից: Մի փոքր քայլելն էլ կբերի:
- Խթանել նյութափոխանակությունը. դուք ունեք երկու տարբերակ, որոնցից երկուսն էլ հեշտ իրագործելի են, նույնիսկ եթե դուք այնքան էլ լավ չեք անում: Մի կողմից, դա կլինի սառը ցնցուղ, մյուս կողմից, դուք կարող եք նաև խթանել նյութափոխանակությունը սառը լվացքի շորով: Պարզապես թրջեք այն, դրանով սրբեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը և կնկատեք, որ շատ ավելի լավ եք մարզվել: Արյան բարելավված շրջանառության շնորհիվ ձեր մարմինը դետոքսիկացված կլինի: Լիմֆատիկ մերսումը կարող է նաև օգնել նյութափոխանակությանը:
Ինչպես խուսափել քաղցրավենիքի կախումից
Բայց շաքարի բռնկման հետևանքով առաջացած կոնֆետից խուսափելու համար հաջորդ անգամ պարզապես կարող եք ավելի քիչ կոնֆետ ուտել:
Իհարկե, երբեմն ձեզ մոտ փափագ է առաջանում, բայց երբեմն ավելի առողջ կլինի փոխարենը մանդարին, նարինջ կամ խնձոր ուտել: Նրանք սովորաբար քաղցր են և դեռ մի քանի վիտամիններ ունեն:
