John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- Գազար կանաչի 1/2 փունջ գազարից
- 2-3 ճյուղ մաղադանոս և սամիթ յուրաքանչյուրը
- 1 մեծ բուռ Սպանախ
- 20 g Pine ընկույզ
- 1 մեխակ սխտոր
- 1 El Կիտրոնի հյութ
- 1 Tl Կիտրոնի կեղեւի համը
- 0,5 Tl Աղ
- 4 El Ձիթապտղի յուղ
- Մակարոնեղեն ձեր ընտրությամբ 2 անձի համար
Հրահանգներ
- Եփել մակարոնեղենը ինչպես միշտ։
- Գազարի կանաչի միջից հանում ենք խոշոր ցողունները (մատներով հանում ենք նուրբ ցողունները)։ Հեռացրեք նաև ցողունները սամիթից և մաղադանոսից:
- Գազարի կանաչիները սխտորի, կիտրոնի հյութի, սամիթի, մաղադանոսի, սպանախի և ձիթապտղի յուղի հետ միասին մանր խյուս ենք անում։
- Տապակել սոճու ընկույզը տապակի մեջ առանց ճարպի:
- Պեստոն խառնել չորացրած մակարոնեղենի և սոճու ընկույզի հետ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 672kcalԱծխաջրեր. 1.7gՍպիտակուց ` 3.3gՃարպ: 73.5g
