Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Երշիկի գուլաշի համար.
- 400 g Փոքր թռչնաբուծական նրբերշիկներ
- 0,5 Կարմիր սոխ
- 1 փոքր Սոխ
- 1 փոքր մեխակ սխտոր
- 1 Չափս Կարմիր պղպեղ
- 1 միջին ցուկկինի
- 2 tbsp Կիտրոն-նարնջի յուղ, այլընտրանքային բուսական յուղ
- 2 tbsp Տոմատի մածուկ
- 700 ml Բանջարեղենի արգանակ տաք
- 1 փոքր բանկա Մաքրված և կոպիտ թակած լոլիկ
- 1 Կրակոց Սպիտակ բալզամիկ քացախ
- 1 գողություն Շաքար
- 2 Մասնաճյուղեր Խնկունի թարմ
- 1 tsp Կիտրոնի բիո համ
Համեմունքներ:
- Ծովի աղը ջրաղացից
- Սեւ պղպեղ
- 1 գողություն Էսպելետ պղպեղ
- 1 tsp Իտալական համեմունքների խառնուրդ
- 1 tsp Քաղցր պապրիկա
Մաքրելու համար.
- 2 tbsp Crème fraîche դեղաբույսերով
- 2 tbsp Պրովանսի սառեցված խոտաբույսեր
- 1 tsp Մեղրային հեղուկ
Խյուսի համար.
- 1 kg Կարտոֆիլ
- 125 ml Բանջարեղենի արգանակ տաք
- 125 ml Կաթը տաք
- 0,5 Կարմիր սոխ
- 1 փոքր Սոխ
- 1 փոքր մեխակ սխտոր
- 4 tsp Կարագ
- 2 tsp Թարմ թակած խնկունի
- 6 Չորացրած լոլիկները ձեթի մեջ, քամված և մանր կտրատած
- 2 tbsp parmesan պանիր
- Ծովի աղը ջրաղացից
- Սեւ պղպեղ
Գրատինացիայի համար.
- 60 g parmesan պանիր
Հրահանգներ
- Գուլաշի համար նրբերշիկները անկյունագծով կտրատեք։ Մաքրել սոխն ու սխտորը։ Պղպեղն ու ցուկկինին մաքրել և լվանալ։ Սոխը քառորդ կտրատել, շերտերով կտրատել, սխտորը մանր կտրատել, պապրիկան և ցուկկինին մանր կտրատել։ Կլպել և լվանալ կարտոֆիլը։ Աղաջրի մեջ բերեք եռման աստիճանի և եփեք մինչև փափկի։
- Ջեռոցը տաքացրեք 200 աստիճանով (վերևից և ներքևից): Մեծ թավայի մեջ տաքացնել ձեթը և մեջը տապակել երշիկները 5-7 րոպե։ Ավելացնել սոխի կեսը, սխտորի կեսը, մանր կտրատած պապրիկան և ցուկկինը և տապակել ևս 5 րոպե (մի կողմ դնել սոխի մնացած շերտերն ու սխտորը, անհրաժեշտ կլինի պատրաստել խյուսը)։
- Խառնել տոմատի մածուկը և կարճ տապակել: Տապակը յուղազերծել բանջարեղենի արգանակով, մաքրած լոլիկով և բալզամիկ քացախով և հասցնել եռման աստիճանի։ Ավելացնել շաքարավազ, խնկունի ճյուղեր և կիտրոնի կեղև։ Համեմեք մի քիչ ծովի աղով, պղպեղով, Էսպելետ պղպեղով, իտալական համեմունքների խառնուրդով և պապրիկայի փոշիով։ Եփել միջին ջերմության վրա 20 րոպե՝ երբեմն խառնելով։
- Խյուսի համար տաքացրեք 1 թեյի գդալ կարագ, մեջը տապակեք մնացած սոխն ու սխտորը, մինչև սոխի շերտերը դառնան կիսաթափանցիկ։ Մի կողմ դնել. Եփած կարտոֆիլը քամում ենք և թողնում ենք գոլորշիանա։ Վերցնել կրակից, խառնել տաք բանջարեղենի արգանակն ու կաթը, աստիճանաբար ավելացնել կարտոֆիլը, ամեն ինչ տրորել փափուկ խյուսի: Լցնել մնացած 3 թեյի գդալ կարագը: Վերջում խառնեք սոխի և սխտորի խառնուրդը, մանրացրած խնկունին, չորացրած լոլիկն ու պարմեզանը։ Խյուսը համեմում ենք աղով և պղպեղով։
- Թավայից հանում ենք խնկունի ճյուղերը։ Զտեք նրբերշիկի գուլաշը կրեմ-ֆրեշով, Պրովանսի խոտաբույսերով և մեղրով և կրկին հարմարեցրեք համեմունքներով: Լցնել մեծ թխման ամանի մեջ։ Վրան լցնել խյուսը և հարթեցնել, որպեսզի ամեն ինչ ծածկվի։ Շաղ տալ պարմեզան պանիրով։ Թխել ջեռոցում միջին դարակում մոտ 35-40 րոպե, մինչև պանիրը կարմրի։ Դասավորել և մատուցել՝ ձեր ընտրությամբ թարմ (կանաչ) աղցանով։ Զվարճացիր փորձելով :-)):
- Հղում կիտրոն-նարնջի յուղի բաղադրատոմսին. Յուղ. Կիտրոն-նարնջի յուղ ուրցով
- * Նշում. Ես առաջին անգամ եմ գնել նրբերշիկները, նման էին փոքրիկ նրբերշիկների (տես լուսանկարը), բայց իրականում նախատեսված են գրիլի և խորովելու համար: Համային առումով նույնպես շատ համեղ են ու կծու, որոնք հետո ամռանը դնում են գրիլի վրա :-):
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 91kcalԱծխաջրեր. 8.9gՍպիտակուց ` 3.1gՃարպ: 4.7g