Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 2 Սոխ
- 400 g Խառը աղացած միս
- 1 tbsp Ձեթ
- 1 Ծաղկակաղամբ
- 800 g Կարտոֆիլ
- 200 g Վերամշակված պանիր
- Աղ պղպեղ
- 1,2 L Մսով ապուր
- 1 tsp Քաղցր պապրիկա
- 1 գողություն Չիլի (կայենյան պղպեղ)
- 1 գողություն Մշկընկույզ
Հրահանգներ
- Սոխը մաքրել, մանր կտրատել և մեծ կաթսայի մեջ տապակել աղացած մսի հետ տաքացրած յուղի մեջ։ Լվանալ ծաղկակաղամբը և կտրատել ծաղկաբույլերի, կարտոֆիլը լվանալ, կեղևազրկել և կտրատել փոքր խորանարդի մեջ։ Երբ աղացած միսը փխրուն տապակվի, համեմեք կայենյան պղպեղով, պապրիկայի փոշիով և աղ/պղպեղով:
- Ավելացնել ծաղկակաղամբ և կարտոֆիլ, ապա լցնել այնքան պաշար, որպեսզի ամեն ինչ ծածկվի հեղուկով: Փակ կափարիչով եփեք մոտ 20 րոպե, մինչև բանջարեղենը եփվի։ Վերջապես խառնել վերամշակված պանիրը: Համեմել մշկընկույզով, աղ/պղպեղով և մատուցել: Եթե ձեզ դուր է գալիս այն ավելի սերուցքային, կարող եք կամ համառոտ անցնել կարտոֆիլի տրորման միջոցով, կամ z. B. կապելու համար օգտագործեք եգիպտացորենի օսլա:
- Սա համապատասխանում է, օրինակ. Բագետ.
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 69kcalԱծխաջրեր. 6gՍպիտակուց ` 2.1gՃարպ: 4g