John Myers
Ի՞նչ է նյարդային տիզը:
Նյարդային տիզը ակամա շարժում է կամ ձայնի բարձրացում, որը տեղի է ունենում կրկնվող և իմպուլսիվ կերպով, հաճախ առանց մարդու գիտակցության: Այս տիկերը կարող են լինել թեթև կամ ծանր և կարող են առաջանալ մի շարք գործոններով, ներառյալ սթրեսը, անհանգստությունը և նյարդաբանական խանգարումները: Նյարդային տիզերը չեն սահմանափակվում միայն երեխաներին և կարող են առաջանալ նաև մեծահասակների մոտ: Նրանք կարող են առաջացնել շփոթություն, անհանգստություն և սոցիալական անհանգստություն տուժած անձի համար:
Մեծահասակների մոտ նյարդային տիզերի տեսակները
Մեծահասակների մոտ նյարդային տիզերի երկու հիմնական տեսակ կա. Առաջին տեսակը կոչվում է շարժիչ տիկ, որը ներառում է ակամա շարժումներ, ինչպիսիք են թարթելը, ուսերը թոթվելը կամ թակելը: Երկրորդ տեսակը կոչվում է վոկալ տիկեր, որոնք ներառում են ակամա վոկալիզացիաներ, ինչպիսիք են կոկորդը մաքրելը, բզզոցը կամ հազը: Այս տիկերը կարող են առաջանալ առանձին կամ համակցված և կարող են ուղեկցվել այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան կամ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը:
Մեծահասակների մոտ նյարդային տիզերի պատճառները
Մեծահասակների մոտ նյարդային տիզերի ճշգրիտ պատճառները լիովին պարզված չեն, սակայն մի քանի գործոններ կարող են նպաստել դրանց զարգացմանը: Այս գործոնները ներառում են սթրեսը, անհանգստությունը, գենետիկ նախատրամադրվածությունը, շրջակա միջավայրի գործոնները և նյարդաբանական խանգարումները, ինչպիսիք են Տուրետի համախտանիշը: Բացի այդ, որոշ դեղամիջոցներ և նյութեր, ինչպիսիք են կոֆեինը, նիկոտինը և ալկոհոլը, կարող են սրել նյարդային տզերը:
Ինչպես ախտորոշել նյարդային տիզ մեծահասակների մոտ
Նյարդային տիզ ախտորոշելը պահանջում է առողջապահական մասնագետի կողմից համապարփակ գնահատում: Գնահատումը կարող է ներառել ֆիզիկական քննություն, նյարդաբանական հետազոտություն և հոգեբանական գնահատում: Առողջապահության մասնագետը կարող է նաև հարցնել անձի բժշկական պատմության, ընտանեկան պատմության և ընթացիկ ախտանիշների մասին: Ախտորոշիչ թեստեր, ինչպիսիք են արյան թեստերը, պատկերային թեստերը կամ էլեկտրաէնցեֆալոգրամը (EEG) նույնպես կարող են իրականացվել՝ բացառելու այլ նյարդաբանական խանգարումները:
Մեծահասակների մոտ նյարդային տզերի բուժման տարբերակներ
Մեծահասակների մոտ նյարդային տզերի բուժման մի քանի տարբերակներ կան՝ կախված վիճակի ծանրությունից և հիմքում ընկած պատճառներից: Բուժման տարբերակները կարող են ներառել դեղորայք, հոգեթերապիա և ապրելակերպի փոփոխություններ:
Դեղորայք մեծահասակների նյարդային տիզերի համար
Դեղորայքը կարող է օգտագործվել նյարդային տիզերի ծանրությունն ու հաճախականությունը նվազեցնելու համար: Ամենատարածված նշանակվող դեղամիջոցներն են հակահոգեբուժական միջոցները, որոնք օգնում են նվազեցնել Տուրետի համախտանիշի ախտանիշները և սերոտոնինի վերադարձի ընտրովի ինհիբիտորները (SSRIs), որոնք օգտագործվում են անհանգստության և դեպրեսիայի բուժման համար, որոնք կարող են նյարդային տզերի պատճառ դառնալ:
Հոգեթերապիա մեծահասակների նյարդային տզերի համար
Հոգեթերապիան կարող է օգնել նյարդային տիզ ունեցող անհատներին սովորել հաղթահարման մեխանիզմները և նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը: Ճանաչողական-վարքային թերապիան (CBT) հոգեթերապիայի մի տեսակ է, որը ցույց է տվել, որ արդյունավետ է տիկերի ծանրությունը նվազեցնելու համար՝ փոխելով բացասական մտածողության ձևերն ու վարքագիծը:
Կենսակերպի փոփոխություններ մեծահասակների նյարդային տիզերի համար
Կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են սթրեսի նվազեցման տեխնիկան, վարժությունը և առողջ սննդակարգը, նույնպես կարող են արդյունավետ լինել նյարդային տիզերի ծանրության և հաճախականության նվազեցման համար: Յոգան, մեդիտացիան և խորը շնչառական վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը: Բացի այդ, այնպիսի հրահրիչներից խուսափելը, ինչպիսիք են կոֆեինը, ալկոհոլը և նիկոտինը, կարող են օգնել նվազեցնել տիկերի ծանրությունը: Ընդհանուր առմամբ, առողջ ապրելակերպը, որը ներառում է կանոնավոր վարժություններ, հավասարակշռված դիետա և սթրեսի նվազեցման տեխնիկա, կարող է արդյունավետ միջոց լինել նյարդային տիզերը կառավարելու համար:
