Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Fish:
- 2 Չարի ֆիլե à 150գ թարմ
- 1 tbsp Տելլիչերի պղպեղ՝ ամբողջական
- 1 tsp Կոպիտ ծովային աղ
- 1 tbsp Կարագ
Կարտոֆիլի թան փրփուր.
- 10 փոքր Կարտոֆիլը հիմնականում մոմապատ
- 300 ml Բանջարեղենի արգանակ սեփական արտադրություն
- 70 ml Բաղադրություն
- 1 tsp Չոր թարխուն
- 0,5 Կիտրոնի բիո համ
- 1 գողություն Թարմ քերած մշկընկույզ
Բուլղարական պղպեղ և պրաս բանջարեղեն.
- 3 կարմիր Կտրուկ պղպեղ
- 0,5 ցողուն Լեկ
- 3 Գարնանային սոխ
- 100 ml Սպիտակ գինի
- 50 ml Բուսական արգանակ
Հրահանգներ
Համեմունքներ:
- Տելիչերի պղպեղը տապակել առանց ճարպի տապակի մեջ, մինչև հոտը բարձրանա քթի մեջ: Հավանգ հավանգ ծովի կոպիտ աղով:
Բուլղարական պղպեղ և պրաս բանջարեղեն.
- Լվացեք և մաքրեք բանջարեղենը և կտրեք մեծ կտորներով: Ամեն ինչ դնել տապակի մեջ և եփ գալ միջին ջերմության վրա՝ գինու և արգանակի հետ միասին: Մոտ. 20 րոպե, մինչև հեղուկը գրեթե կրճատվի: Համեմում ենք ըստ ճաշակի՝ թելիչերի պղպեղի և աղի խառնուրդով։ Ջեռոցում տաք պահել 100° ջերմաստիճանում։
Կարտոֆիլի թան փրփուր.
- Կարտոֆիլը եփել արգանակի մեջ մոտ 20 րոպե՝ կախված դրանց չափից։ Կտրտած գդալով հանում ենք կաթսայից և բանջարեղենի հետ դնում ջեռոցում։ Կարտոֆիլի մնացած պաշարին ավելացրեք թան և կիտրոնի համը: Համեմում ենք մշկընկույզով և թելիչերի պղպեղով և աղով և թարխունով: Ավելացնում ենք խաշած կարտոֆիլից երկուսը և եփում։ Կարտոֆիլը սոուսը դարձնում է հիանալի յուղալի և թանձրացնող։
Չար:
- Լվացեք և չորացրեք ձուկը: Ֆիլեի մեջտեղում հանում ենք ոսկրածուծը` V-աձեւ կտրվածք անելով (տես լուսանկարը): Սա նշանակում է, որ ածխը բացարձակապես զերծ է ոսկորներից: Համեմեք Tellicherry պղպեղի և աղի խառնուրդով: Խնդրում եմ, մի թթվի: Հակառակ դեպքում ձուկը նախապես կեփվի !!!
- Միջին կրակի վրա գտնվող թավայի մեջ կարագը փրփրացրեք և ձուկը կեղևով տապակեք 3 րոպե։ Շրջեք, անջատեք վառարանը և թողեք, որ ձուկը եփվի տաք թավայի մեջ։
Ծառայելը.
- Պղպեղն ու պրասի բանջարեղենը դնել նախապես տաքացրած ափսեի վրա, ձկան ֆիլեը բաժանել երկու մասի և շարել բանջարեղենի վրա։ Ներդրեք կարտոֆիլը: Ապա ձեռքի բլենդերով կրկին փրփրացրեք սոուսը, լցրեք մթերքի վրա և անմիջապես մատուցեք։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 128kcalԱծխաջրեր. 3gՍպիտակուց ` 2gՃարպ: 8.9g