in

Հավի կտորներ՝ տապակած քաղցր և թթու բանջարեղենով և բրնձով

5 - ից 3 ձայն
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 158 kcal

Բաղադրությունը
 

Հավի հատիկներ.

  • 1 փաթեթավորել Հավի կրծքամիս ֆիլե 500 գ / TK
  • 100 g Ալյուր
  • 2 Ձվեր
  • 150 g Breadcrumbs
  • 2 բաժակ Ձեթ
  • Խիտ ծովի աղը ջրաղացից

Քաղցր և թթու տապակած բանջարեղեն.

  • 300 g Գազար
  • 200 g Թարմ սունկ
  • 1 Կարմիր բուլղարական պղպեղ մոտ. 150 գ
  • 1 կտոր Նեխուրը մոտ. 150 գ
  • 1 Սոխը մոտ. 150 գ
  • 1 կտոր Պրասը մոտ. 100 գ
  • 1 Հասած մանգոն մոտ. 500 գ
  • 1 Կարմիր չիլի պղպեղ
  • 1 կտոր Կոճապղպեղը մոտ. 20 գ
  • 1 մեխակ սխտոր
  • 4 tbsp Ձեթ
  • 200 ml նարնջի հյութ
  • 300 ml Ջուր
  • 2 tbsp Սննդային օսլա
  • Քաղցր և թթու սոուս.
  • 3 tbsp Բրինձ գինի
  • 3 tbsp Թեթև սոյայի սոուս
  • 3 tbsp Քաղցր սոյայի սոուս
  • 3 tbsp Լոլիկի կետչուպ
  • 3 tbsp Թեթև բրնձի քացախ
  • 3 tbsp Շագանակագույն շաքար
  • 1 tsp Աղ
  • 1 tsp Սամբալ օելեք

Բրինձ:

  • 200 g Բուրավետ բրինձ
  • 1 tsp Աղ
  • 450 ml Ջուր

Ծառայել:

  • 4 Ցողուն Մաղադանոս՝ զարդարման համար

Հրահանգներ
 

Հավի հատիկներ.

  • Հավի կրծքամի ֆիլեները կտրատել կծի չափի կտորներով, հացել (ալյուր, հարած ձու և պաքսիմատ), տապակել վոկի մեջ տաք յուղով (2 բաժակ) մինչև ոսկե դարչնագույնը, դնել վոկ դրենաժային ցանցի վրա, իսկ հետո: համեմել աղով, դնել ջեռոցային ափսեի վրա և դնել ջեռոցը 50°C տաք պահել մինչև մատուցելը։

Քաղցր և թթու տապակած բանջարեղեն.

  • Կլպեք գազարը կեղևահանիչով, 2-ը 1 ձևավորող շեղբով քերեք բանջարեղենի ծաղիկների քերիչով / կեղևահանողով և դանակով կտրատեք գազարի ծաղկի դեկորատիվ շերտերով (մոտ 3-4 մմ հաստությամբ): Մաքրել / քսել սունկը և կիսով չափ կիսել սնկերը՝ կախված չափից: Մաքրել և լվանալ պղպեղը և կտրատել մանր ադամանդներով: Մաքրել նեխուրը և կտրատել նուրբ ձողիկներ։ Սոխը կեղևազատել և քառորդ կտրատել: Մաքրեք և լվացեք պրասը մանրակրկիտ և օղակներով կտրատեք։ Կլպեք մանգոն, միջուկը հանեք կորիզից և կտրատեք։ Կլպեք և մանր կտրատեք կոճապղպեղն ու սխտորի պճեղը։ Մաքրել, լվանալ և մանր կտրատել չիլի պղպեղը: Խառնել քաղցր և թթու սոուսը բոլոր բաղադրիչներից / համեմունքներից (տես բաղադրիչների ցանկը): Տաքացրեք ձեթը (2 ճաշի գդալ) վոկում և տապակել/խառնել-տապակել սոխի կտորները, սխտորի մեխակի խորանարդները, կոճապղպեղի և չիլի պղպեղի խորանարդները: Մեկը մյուսի հետևից ավելացնում ենք ձեթը (2 ճ/գ) և մնացած բանջարեղենը (գազարի ծաղիկները, սնկի կեսերը/քառորդները, պղպեղը, պրասի օղակները և մանգոյի խորանարդները) և տապակում/խառնում։ Լցնել նարնջի հյութը (200 մլ) և լցնել ջրի մեջ (300 մլ)։ Ավելացնել / խառնել պատրաստված քաղցր և թթու սոուսը և եփ գալ / եփել մոտ 10 րոպե: Վերջում լցնել եգիպտացորենի օսլան (2 ճաշի գդալ) մի փոքր սառը ջրի մեջ և խառնել վոկի մեջ: Հասցրեք եռման աստիճանի / թողեք կարճ թանձրանա և հանեք վառարանից։

Բրինձ:

  • Բրինձը (200 գ) եփել աղած ջրի մեջ (450 մլ/1 թեյի գդալ) գարնանային բրնձի մեթոդով մոտ 20 րոպե։ Պատառաքաղով պատռեք և թող գոլորշիանա։

Առայել:

  • Ծառայել հավի հատիկները քաղցր և թթու վոկ բանջարեղենի և բրնձի հետ՝ զարդարված մաղադանոսով:

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 158kcalԱծխաջրեր. 24.3gՍպիտակուց ` 2.1gՃարպ: 5.6g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Կողմնակի ուտեստ՝ բեկոն սպագետտի

Բազուկի աղացած միս կաթսա