in

Չիլիի տոմատի սոուս քերած հավի կրծքամիսով և բրոկկոլիով կարտոֆիլի պյուրեով

5 - ից 7 ձայն
Ընդհանուր Time 30 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 2 մարդ
Կալորիա 323 kcal

Բաղադրությունը
 

Տոմատի սոուս՝ պատրաստված թարմ լոլիկից

  • 250 g Cherry Roma լոլիկ (փոքր և քաղցր)
  • 1 կտոր Կարմիր չիլի պղպեղ
  • 2 կտոր Գարնանային սոխ թարմ
  • 0,5 թեյի գդալ Իտալական խոտաբույսեր
  • Ծովի աղ
  • Extra virgin ձիթապտղի յուղ

Բրոկկոլի կարտոֆիլի պյուրե

  • 1 կտոր Բրոկկոլի
  • Կարտոֆիլ
  • 200 ml Կրեմ
  • Աղ, մշկընկույզ
  • 1 ճաշի գդալ Թարմ քերած պարմեզան

հավի կրծքամիս

  • 2 կտոր Թարմ հավի կրծքամիս
  • 2 ճաշի գդալ Թարմ քերած պարմեզան
  • Աղ պղպեղ
  • Վերամբյուղ յուղ

Հրահանգներ
 

  • Չերրի լոլիկի քառորդ մասը կտրատել, չիլի պղպեղը և սոխը մանր կտրատել: Փոքր կաթսայի մեջ լցնել մի քիչ ձիթապտղի յուղ և տապակել պղպեղն ու սոխը, ավելացնել լոլիկը, աղը և իտալական խոտաբույսերը։ Ամեն ինչ լավ խառնեք և թողեք եփվի մոտ 15 րոպե փակ կաթսայում, ջուր ավելացնելու կարիք չկա։ Այնուհետև թողեք, որ այն կարճ կտրվի և անցնի մաղի միջով։ Այն ունի ճիշտ հետևողականություն: Մատուցելուց անմիջապես առաջ տաքացրեք։
  • Եփած կարտոֆիլը եփել և տապակել բրոկկոլին։
  • Վառարանը տաքացրեք մինչև 175 աստիճան։ Հավի կրծքամիսները աղով, պղպեղով և երկու կողմից տաք յուղով կարճ տապակեք։ Այնուհետև դնել տապակի մեջ (կամ սկուտեղի վրա) ջեռոցում մոտ 10 րոպե։ Հետո մսի վրա քսել պարմեզանը և կարճ թխել, տաք պահել։
  • Կրեմը տաքացնել։ Կարտոֆիլն ու բրոկկոլին լցնում ենք կաթսայի մեջ և տրորում, այնուհետև ավելացնում ենք սերուցքը և քերած մշկընկույզը և հարում ենք։ Վերջում պարմեզանը։
  • Որպես ռեզերվ կարող եք նաև կրկնակի քանակությամբ սոուս պատրաստել։ Այն շատ լավ է համադրվում մսի հետ, քանի որ այն մի փոքր տաք է։

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 323kcalԱծխաջրեր. 2.4gՍպիտակուց ` 10gՃարպ: 30.8g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Հնդկահավի կտրատած Gyros Art Ծացիկիով

Sweet Mini Semolina Plum Բլիթներ