Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
բանջարեղեն
- 10 g Քրքում, թարմ կամ սառեցված (այլընտրանքային 2 թեյի գդալ փոշի)
- 10 g Կոճապղպեղ՝ թարմ կամ սառեցված
- 20 g Գազար
- 1 փոքր Լեկ
Հում արգանակ
- 500 g Ջուր
- 8 g Հավի արգանակ, Kraft bouillon
Ավանդի համար.
- 3 փոքր Սոխ, կարմիր
- 2 փոքր Մեխակ սխտոր, թարմ
- 1 tbsp արեւածաղկի ձեթ
- 1 փոքր Գազար
- 3 հեռանում է Սպիտակ կաղամբ
- 2 Ձու, չափս M
- 50 g Մանգուստի սածիլներ
Հրահանգներ
Նախապատրաստություն:
- Թարմ արմատները լվանալ, մաքրել և բարակ շերտերով կտրատել։ Լվացեք և կտրատեք պրասը։ Թարմ կամ հալած հավը լավ ողողում ենք և եփում 1 լիտր ջրի մեջ 5 րոպե։
Եվ եկեք գնանք.
- Հավի միսը հանում ենք կաթսայից, նորից ողողում, եփելու ջուրը դեն նետում ու կաթսան մաքրում։ Հավի միսը լցնում ենք կաթսայի մեջ, ավելացնում ջուրը, հավի արգանակն ու բանջարեղենը և կափարիչով եփում ենք 30 րոպե։
Հավը:
- Հավի միսը հանում ենք արգանակից, թող սառչի ու միսը հանում ոսկորներից։ Կտրեք ավելի մեծ կտորներ բարակ շերտերով: Ոսկորները վերադարձրեք արգանակի մեջ և եփեք ևս 30 րոպե։
ՄԻԵՎՆՈՒՅՆ ժամանակ:
- Սոխի և սխտորի մեխակները երկու ծայրով փակեք, կեղևացրեք և կոպիտ կտրատեք: Լվացեք գազարը, կտրեք երկու ծայրերը, մաքրեք կեղևը և կտրատեք մոտավորապես: 3 մմ հաստությամբ շերտ: Սպիտակ կաղամբի համար օգտագործեք միայն անթերի տերեւներ։ Լվացեք տերևները: Օգտագործեք միայն միջին կողիկներ, եթե դրանք դառը համ չունեն: Առանձնացրեք կողոսկրերը և կտրեք բարակ շերտերով: Տերեւները կտորների կտրատել մոտ. 2 x 3 սմ.
Սածիլները.
- Մունգի սածիլները լավ ողողեք և ամբողջությամբ բաժանեք մատուցվող ամանների մեջ։
Լարում:
- Քամեք արգանակը թարմ թեյի սրբիչով, վերադարձրեք կաթսա և եռացրեք: Հեռացրեք մաղման ենթակա նյութը։
Տապակել բանջարեղենը.
- Թավայի մեջ տաքացնել արևածաղկի ձեթը, ավելացնել սոխն ու սխտորը և տապակել։ Մեկ րոպե անց ավելացնել գազարի կտորները և տապակել մինչև սոխը սկսի կարմրել: Սպիտակ կաղամբի հետ ավելացրեք եփվող արգանակի մեջ։ Թողեք եփվի 2 րոպե։ Արգանակը համեմել աղով և պղպեղով։
Վերջին գործողությունները.
- Կոտրեք երկու ձու և թողեք դրանք հերթով սահեցնել արգանակի մեջ: Հենց արգանակը նորից եփվի, ավելացրեք միսը և թող տաքանա։ Ապուրը քսել մատուցվող ամանների վրա, զարդարել և մատուցել տաք վիճակում։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 34kcalԱծխաջրեր. 1.6gՍպիտակուց ` 1.1gՃարպ: 2.5g