John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 2 կտոր Սպիտակ ձու
- 200 g Ցածր ճարպային քվարկ
- 1 կտոր ելակ
- 1 tsp Կակաոյի թխում
- 4 g Մուգ շոկոլադ 81%
Հրահանգներ
- Հարեք ձվի սպիտակուցը մինչև պնդանա
- Քվարկը խառնեք քաղցրացուցիչի հետ։ Խառնել սառցե ձյունը
- Զանգվածից 2 ճաշի գդալ մի կողմ դրեք։
- Խառնել կակաոյի փոշին ավելի մեծ քանակությամբ:
- Դրեք աղանդերի ամանի մեջ
- Ընդունվելիք գումարը դրեք որպես «գլազուր»։
- Ելակի քառորդ մասը կտրատել և զարդարել։
- Վրան մի քիչ մուգ շոկոլադ քերեք և մնացած կտորը դրեք ելակի մեջտեղում։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 93kcalԱծխաջրեր. 4.7gՍպիտակուց ` 13.8gՃարպ: 1.7g
