John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 1 Կարմիր պղպեղ
- 8 Միջին քերած կարտոֆիլ
- 2 Աղացած գազար
- 300 g Թարմ եփած կարմիր կաղամբ
- 2 Ձվեր
- 2 tbsp վարսակի ալյուր
- 2 tbsp Breadcrumbs
- 5 tbsp Ալյուր
- 2 tsp Չորացրած արմատային մաղադանոս
- 1 tsp Չորացրած մարջորամ
- 1 գողություն համեմ
- 1 գողություն Պիմենտո
- 0,5 tsp Սամիթի սերմեր
- 1 գողություն Կոճապղպեղի հացի համեմունք
- Աղ եւ պղպեղ
- Palmin կոկոսի ճարպ
Հրահանգներ
- Մաքրել պապրիկան և շատ նուրբ կտրատել:
- Բոլոր բաղադրիչները խառնել իրար։ Թավայի մեջ հալեցնում ենք ճարպը և տաք ճարպին ավելացնում ենք մեկ գդալ բուֆեր։ Լավ թխել (խրթխրթան): Պատրաստի բուֆերները տաք պահեք նախապես տաքացրած ջեռոցում։
- Թարմ աղցանը հրաշալի համադրվում է դրա հետ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 173kcalԱծխաջրեր. 32gՍպիտակուց ` 6.1gՃարպ: 2g
