Սուրճ ընդդեմ կախազարդի. ճշմարտությունն այն մասին, թե արդյոք դա օգնում է

Խումարը տեղի է ունենում, երբ մարդը շատ է խմում։ Հաճախ դա տեղի է ունենում առավոտյան մեկ գիշեր խմելուց հետո: Չափից շատ խմելը կարող է հաջորդ օրը առաջացնել մի խումբ ախտանիշներ, որոնք մարդիկ սովորաբար անվանում են կախազարդ: Ներկայումս կախազարդի համար երաշխավորված բուժում չկա: Սուրճը կարող է օգնել որոշ ախտանիշների դեպքում, բայց դժվար թե զգալի թեթևացում ապահովի:

Շատ մարդիկ ախտանշաններ են ունենում ավելի շատ ալկոհոլ օգտագործելուց հաջորդ օրը, քան կարող են: Այս ախտանիշները կարող են ներառել գլխացավեր, սրտխառնոց, հանգստության զգացում և թուլություն:

Կան բազմաթիվ անեկդոտային պնդումներ, որ որոշ ծեսեր կամ նյութեր, ինչպիսիք են սուրճը, կարող են օգնել բուժել կախազարդը: Այնուամենայնիվ, քիչ ապացույցներ կան, որ սուրճ խմելը կարող է հակադարձել չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելու հետևանքները:

Իրականում, չնայած այն կարող է թեթևացնել կախազարդի որոշ ախտանիշներ, սուրճ խմելն իրականում կարող է երկարացնել այլ ախտանիշներ: Ներկայումս խումորը կանխելու միակ միջոցը ալկոհոլ օգտագործելուց կամ չափավոր խմելն է։

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք, թե արդյոք սուրճը կարող է նվազեցնել կամ վատթարացնել կախազարդը, և խորհուրդներ կտանք, թե ինչպես վարվել կախազարդի ախտանիշների հետ, գրում է Medical News Today-ը։

Ի՞նչ է կախազարդը:

Խումարը տեղի է ունենում, երբ մարդը շատ է խմում։ Հաճախ դա տեղի է ունենում առավոտյան մեկ գիշեր խմելուց հետո:

Հետազոտողները դեռևս չգիտեն խումհարի ճշգրիտ պատճառները: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կենսաբանական գործոնները, ինչպիսիք են ջրազրկումը, ստամոքս-աղիքային գրգռվածությունը, բորբոքումը, քիմիական ազդեցությունը, քնի խանգարումը և մինի հեռացման ախտանիշները, հավանաբար, նպաստում են ախտանիշներին: Վստահելի աղբյուրների որոշ ուսումնասիրություններ նույնպես ցույց են տալիս, որ գենետիկան կարող է դեր խաղալ:

Կախվածության ախտանիշները կարող են ներառել.

• հոգնածություն
• թուլություն
• գլխացավ
• ավելացել է ծարավը
• լույսի և ձայնի նկատմամբ զգայունություն
• բանվորների անխնա
• անհանգստություն
• անհանգստություն
• սրտխառնոց
• որովայնային ցավ
• մկանային ցավ
• գլխապտույտ
• արյան բարձր ճնշումը

Ախտանիշները, որոնք դրսևորվում են կախազարդի ժամանակ, կարող են զգալիորեն տարբերվել յուրաքանչյուր անձից: Բացի այդ, ալկոհոլի նույն քանակությունը տարբեր կերպ է ազդում մարդկանց վրա, ուստի անհնար է կանխատեսել, թե որքան ալկոհոլը կառաջացնի կախազարդի ախտանիշներ:

Ալկոհոլի որոշ տեսակներ կարող են նաև մեծացնել մարդու մոտ կախազարդի ախտանիշների առաջացման վտանգը: Օրինակ, մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ մուգ ոգիների մեջ հայտնաբերված համակցականները, ինչպիսին է բուրբոնը, կարող են ավելի վատացնել կախումը:

Եթե ​​մարդը գինի, հատկապես սպիտակ գինի խմելուց հետո նկատում է ախտանիշների վատթարացում, նա կարող է ունենալ սուլֆիտի անհանդուրժողականություն:

Կարո՞ղ է սուրճը օգնել:

Ներկայումս կախազարդը բուժելու միջոց չկա, և սուրճ խմելը դժվար թե զգալի թեթևացում ապահովի: Ինչպես ալկոհոլը, սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը միզամուղ է: Հետևաբար, այն կարող է հետագայում ջրազրկել մարմինը՝ պոտենցիալ երկարացնելով կամ սրելով կախազարդի որոշ ախտանիշներ:

Շատ հետազոտություններ չկան սուրճի ազդեցության վերաբերյալ կախազարդի ախտանիշների վրա: Փոխարենը, ուսումնասիրությունների մեծ մասը կենտրոնանում է ալկոհոլի և կոֆեինի օգտագործման վրա, օրինակ՝ կոֆեին պարունակող էներգետիկ ըմպելիքները ալկոհոլի հետ խառնելը:

Վստահելի աղբյուրը՝ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնը (CDC), զգուշացնում է ալկոհոլի և կոֆեինի խառնման վտանգի մասին: Կոֆեինի և ալկոհոլի օգտագործումը կարող է քողարկել ալկոհոլի ազդեցությունը՝ ստիպելով մարդկանց ավելի զգոն և սթափ զգալ, քան այլ կերպ:

Համաձայն 2011 թվականի վերանայման, մարդիկ, ովքեր խառնում են ալկոհոլը և կոֆեինը, ավելի հավանական է, որ ռիսկային վարքագիծ դրսևորեն, քան նրանք, ովքեր միայնակ ալկոհոլ են օգտագործում: 2013-ի ուսումնասիրությունը նաև նշել է, որ ալկոհոլի և կոֆեինի խառնուրդը չի կանխում կախախաղը:

Այլ խորհուրդներ

Խումարից խուսափելու լավագույն ռազմավարությունը ալկոհոլից ամբողջությամբ հրաժարվելն է, բայց ոչ բոլորն են ցանկանում ամբողջությամբ հրաժարվել ալկոհոլից: Եթե ​​մարդիկ իսկապես նախընտրում են խմել, ապա խորհուրդ է տրվում խմել չափավոր քանակությամբ:

Մարդիկ կարող են փորձել կառավարել և նվազեցնել ախտանշանները՝ վերականգնվելով, ուտելով սննդարար սնունդ և շատ հանգստանալով:

Մեկ այլ տարբերակ տնային միջոցներն են: Թեև սուրճը կարող է չօգնել, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որոշ բնական նյութեր կարող են օգնել կախումարի ախտանիշների դեպքում: Դրանք կարող են ներառել.

• Կորեական տանձ
• Վայրի ծնեբեկ
• Ոգեվորություն
• Ginseng
• Ջրիմուռ

Այնուամենայնիվ, թեև կան որոշ ապացույցներ, որ այս բնական նյութերը կարող են օգնել կախազարդի ախտանիշների դեպքում, հետազոտությունը հազվադեպ է և անորոշ:

Այս բաղադրիչները պարունակող ըմպելիքները կարող են որոշակի թեթևացում ապահովել, ինչպես նաև որոշ թեյեր կամ էլեկտրոլիտային ըմպելիքներ: Այնուամենայնիվ, ամենապարզ և ամենաարդյունավետ խմիչքը ջուրն է: