Բուժում է հիստամինի անհանդուրժողականությունը. այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Հիստամինի անհանդուրժողականության դեպքում՝ հիվանդությունը բուժելու փոխարեն՝ թեթևացնել ախտանիշները

Հիստամինի անհանդուրժողականության ախտորոշումից հետո տուժածները հաճախ վախենում են, որ ձեռնպահ մնալն ու սննդակարգը կլինեն միակ միջոցը: Դա դաժան է հնչում և շատ սահմանափակող: Իրականում դուք կարող եք շատ բանի հասնել սննդակարգի փոփոխությամբ և ձեր առօրյա կյանքում փոքր փոփոխություններով: Հատկապես երկար ժամանակ պահպանված կամ հասունացած մթերքները հիստամինի բարձր ընդունման աղբյուր են։

• Ցիտրուսային մրգերը կարող են չօգտագործվել, բայց հապալասը և ձմերուկը կամ ծիրանն ու խնձորը քաղցր են, համեղ և հարուստ են վիտամիններով, նույնիսկ հիստամինային անհանդուրժողականությամբ մարդկանց համար:
• Որպես աշխատանքից հետո գարեջուր, դուք ավելի շուտ պետք է ընտրեք ներքևի ֆերմենտացված գարեջուր: Կարմիր գինին, փրփրուն գինին կամ շամպայնը լավ գաղափար չեն, բայց մաքուր շնաապը խնդիր չէ:
• Սպիտակ գինին բավականին ցածր է հիստամինի պարունակությամբ։ Որոշ գինու առևտրականներ իրենց ռեպերտուարում ունեն ցածր հիստամինային սորտեր:
• Ինչ վերաբերում է քաղցրավենիքին, ապա մրգային մաստակները, մաստակը, ադիբուդի կամ մեղրը անվնաս են։ Պետք է խուսափել շոկոլադից, նուգայից և մարցիպանից։
• Սպիտակ շոկոլադը կակաոյի կամ շոկոլադե սալիկների տեսքով նույնպես մի փոքր ավելի լավ է հանդուրժվում, քան իր մուգ նմանակները: Որքան ցածր լինի շոկոլադի մեջ կակաոյի պարունակությունը, այնքան լավ։
• Սուրճի արթնացնող ազդեցությունը հիմնականում մտքի խնդիր է և ոչ թե կոֆեինի մաքուր արդյունք: Առանց կոֆեինի սուրճն օգնում է նաև աշխատանքից ընդմիջելու և սուրճի մեքենայի մոտ գնալիս:
• Որպես այլընտրանք, մենք ձեզ համար ունենք մի քանի հնարքներ, թե ինչպես կարելի է սուրճ խմել՝ չնայած հիստամինի անհանդուրժողականությանը:
• Ինչպես լակտոզայի անհանդուրժողականության դեպքում, այն օգնում է խուսափել հենց այն մթերքներից, որոնք ձեզ ամենաշատն են անհանգստացնում:
• Ավելի լավ զգալու համար փորձեք ցածր հիստամին պարունակող մթերքներ, որոնք օգնում են մաքրել զարկերակները:

Հիստամինի անհանդուրժողականության համար դեղեր

Ներկայումս հիստամինի անհանդուրժողականության բուժում չկա: Այնուամենայնիվ, դեղորայքը կարող է օգնել ձեզ ձեր առօրյա կյանքում.

• Հատուկ դեղամիջոցները, օրինակ՝ DaoSin-ը, պարունակում են խոզի աղիքների ֆերմենտներ, որոնք նպաստում են հիստամինի քայքայմանը:
• Հիստամինային արգելափակումները, ինչպիսիք են ալերգիայի հաբերում հայտնաբերվածները, թեթևացնում են ախտանիշները: Չնայած հիստամինը չի քայքայվում, ոչ էլ օտարերկրյա հիստամինի կլանումը նվազում, հիստամինային ընկալիչների զգայունությունը նվազում է:
• Քանի որ հիստամինի անհանդուրժողականության ճշգրիտ պատճառը պարզ չէ, շատ բուժումներ կարող են ճիշտ լինել ձեզ համար.
• Ոմանք կարծում են, որ աղիքների մաքրումը կազատի իրենց տառապանքից:
• Սեմինարները, թե ինչպես ավելի լավ վարվել սթրեսի հետ կամ բարձրացնել ինքնագնահատականը, կարող են դրական ազդեցություն ունենալ:
• Մեծ քաղաքի սթրեսն ու աղտոտված օդը թողնելն ու երկիր տեղափոխվելը նույնպես կարող են օգտակար լինել ձեր առողջության համար։