John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 1 Կարմիր պղպեղ
- 1 Գազար
- 1 Սոխ
- 1 մեխակ սխտոր
- 2 cm Ոգեվորություն
- 1 Can Թյուննոս
- 1 Ապակի Բամբուկի կրակոցները պահածոյացված են
- Վերամբյուղ յուղ
- 1 tsp Պահածոյ շաքար
- 4 tbsp Սոյայի սոուս մուգ
- 1 tbsp Միրին
- 200 g Mie արիշտա
- 1 tsp Քիմչին
- 2 tbsp Գետնանուշ կարագ
- Սեզոնային խոտաբույսեր
Հրահանգներ
- Բանջարեղենը մաքրել և կտրատել - կարամելացնել վոկի մեջ մի քիչ ձեթով և շաքարով: Ավելացնել սխտորն ու կոճապղպեղը՝ մանր կտրատած։
- Այդ ընթացքում մակարոնեղենը թող 5 րոպե եփվի տաք ջրի մեջ։ Խառնել սոյայի սոուսը, միրինը և քիմչին բանջարեղենի մեջ և թույլ տալ, որ այն պակասի:
- Խառնել գետնանուշի կարագը և լապշա լցնել: Խառնել թունայի մեջ և համեմել խոտաբույսերով:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 267kcalԱծխաջրեր. 49.3gՍպիտակուց ` 11.1gՃարպ: 2.4g
