John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 350 g Սաղմոնի ֆիլե առանց ոսկորների
- 1 փոքրիկ մեկը Ռուլետներ (ընդհանուր)
- 80 g Կարագ
- 1 կիտրոնի հյութ
- 1 tbsp Մանանեխ
- Թարմ սամիթ
- Աղ եւ պղպեղ
- Ձեթ
Հրահանգներ
Ջեռոցը տաքացրեք 180 աստիճանի!
- Ռուլետները մանր քերել և լավ խառնել փափուկ կարագի, կիտրոնի հյութի, մանանեխի, սամիթի, աղի և պղպեղի հետ և համեմել ըստ ճաշակի։ Տարածեք սաղմոնի վրա և սեղմեք:
- Փոքր թխելու ամանի մեջ մի քիչ ճարպ և սաղմոն լցնել։ Թխել սաղմոնը մոտ 15-20 րոպե, մինչև ընդերքը խրթխրթան:
- Պատրաստեք նաև կողմնակի ուտեստներ։ Մեզ մոտ խաշած կարտոֆիլ աղցանով։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 269kcalԱծխաջրեր. 0.4gՍպիտակուց ` 15.9gՃարպ: 22.9g
