in

Հունական բրնձի տապակ

5 - ից 6 ձայն
Ընդհանուր Time 45 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 143 kcal

Բաղադրությունը
 

  • 150 g Բրինձ
  • 300 ml Բուսական արգանակ
  • 1 Bay տերեւ
  • 300 g Հավի կրծքամիս ֆիլե
  • 2 tsp Գիրոս համեմունք
  • 2 tbsp Ձիթապտղի յուղ
  • 2 Սոխ
  • 2 Կարմիր պղպեղ
  • 1 մեխակ սխտոր
  • 1 փոքր բանկա Կանաչ լոբի
  • 15 Ձիթապտուղներ
  • 200 g Բալի լոլիկ
  • 150 g Ոչխարի կաթի պանիր
  • Աջվար
  • 150 g Բնական մածուն
  • 1 Կիտրոն
  • Աղ պղպեղ
  • Օրեգանո, ուրց
  • Այլ հունական համեմունքներ ըստ ցանկության

Հրահանգներ
 

  • Հավի կրծքամիսը մանր շերտերով կտրատել։ Ձեթն ու գիրո համեմունքը խառնել իրար և միսը մարինացնել մեջը մոտ 1 ժամ։ Թող բրինձը թրմվի դափնու տերևի հետ բանջարեղենի արգանակի մեջ մոտ 10 րոպե՝ փաթեթի վրա նշված հրահանգների համաձայն: Լցնել մնացած ջուրը: Հեռացրեք դափնու տերեւը: Բրինձը մի կողմ դնել։
  • Սոխը մանր օղակներով կտրատել, սխտորը մանր կտրատել։ Հավի միսն ու մարինադը բոլոր կողմերից եփում են տաքացված թավայի մեջ։ Միսը լցնել ամանի մեջ և տաք պահել։ Տապակել սոխի օղակները մնացած տապակած ճարպի մեջ: Կտրել պապրիկան ​​շերտերով և ավելացնել սխտորով։ Տապակել մի քանի րոպե: Լոբիները քամել և ավելացնել։
  • Ավելացնել միսը և չորացրած բրինձը։ Խառնել 2 ճ/գ աջվար։ Համեմում ենք աղով, պղպեղով, սուսամբարով, ուրցով և կես կիտրոնի հյութով։ Սուսամբարի և ուրցի փոխարեն ես օգտագործեցի երկու հունական համեմունքների խառնուրդ (Մամա Սոֆիա հունական բրնձով ուտեստների համար և Heureka-ն Herbaria-ից): Այժմ բարձրացրեք ջերմաստիճանը և մի փոքր տապակեք բրինձը տապակի հատակին: Օգտագործեք սպաթուլան՝ նորից ու նորից քերելու ընդերքը հատակից: Կրկնեք սա և շրջեք բրինձը՝ կախված նրանից, թե որքան խորոված եք ուզում ուտեստը:
  • Ձիթապտուղն ու չերի լոլիկը կիսել, ոչխարի պանիրը մանր խորանարդիներով կտրատել։ Ամեն ինչ ծալեք բրնձի տակ, ապա կաթսան հանեք կրակից։ Թողեք մի քանի րոպե կանգնի, ապա կարող եք մատուցել։
  • Բնական յոգուրտը խառնեք մոտ 3-4 ճաշի գդալ աջվարի հետ և համեմեք (ես ֆետայի համեմունք եմ օգտագործել): Դիփը մատուցել ուտեստի հետ։ Կիտրոնի մնացած կեսը կտրատել և մատուցել դրա հետ։ Այնպես որ, հիմա հուսով եմ, որ ոչինչ չեմ մոռացել ...

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 143kcalԱծխաջրեր. 10.1gՍպիտակուց ` 8.7gՃարպ: 7.5g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Շոկոլադե թխվածքաբլիթներ ընկույզով

Սերֆ և տորֆ սպանախի տերևների վրա խնկունի կարտոֆիլով և կարմիր գինու սևի սոուսով