John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 150 g Կարտոֆիլ
- Աղ
- 30 g Արուգուլա
- 1 թեյի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- Աղացած պղպեղ սպիտակ
Հրահանգներ
- Կլպեք և լվացեք կարտոֆիլը և կտրատեք խորանարդի մեջ։ Եռացրած աղաջրի մեջ եփել մոտ 15 րոպե։
- Ռուկոլան լվանալ, քամել և մանր կտրատել։ Ավելացրեք կարտոֆիլին և եփեք ևս 3 րոպե։
- Հեռացնել վառարանից: Ավելացնել ձիթապտղի յուղ և ամբողջը մանր խյուս անել: Համեմել պղպեղով։
- Դասավորեք ըստ ձեր տրամադրության... 😉
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 109kcalԱծխաջրեր. 12.8gՍպիտակուց ` 1.7gՃարպ: 5.5g
