in

Գուակամոլե կարտոֆիլով, ավոկադոյով, լոլիկով, բուլղարական պղպեղով և սոխով

5 - ից 7 ձայն
Ընդհանուր Time 20 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 210 kcal

Բաղադրությունը
 

Վերևում

  • 1 կտոր Կարմիր պղպեղ
  • 2 կտոր լոլիկներ
  • 5 Սկավառակներ Բուսական վարունգ
  • 1 կտոր Կարմիր սոխ
  • 2 կտոր Խաշած կարտոֆիլ
  • 3 կտոր Սխտորի մեխակ
  • 1 tbsp Պերուական պղպեղի հատիկներ
  • 1 tsp Կարմիր չիլի փաթիլներ
  • 3 tbsp Յոգուրտ
  • 1 Msp Աղ
  • 1 tbsp Բալզամիկ քացախ
  • 1 Խուրձ Կիտրոնի հյութ
  • 1 tbsp Ձեթ
  • 1 կտոր Պրասի ցողուն

Հրահանգներ
 

Գուակամոլե.

  • Չափել բոլոր բաղադրիչները, մաքրել և անհրաժեշտության դեպքում կտրատել և կոպիտ խյուսով խառնել դրանք բլենդերի մեջ և դնել համապատասխան ափսեի կամ ամանի վրա:

Լավ է համադրվում՝

  • Խորոված, խորոված միս և մեքսիկական ուտեստներ.

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 210kcalԱծխաջրեր. 4.8gՍպիտակուց ` 2.8gՃարպ: 19.8g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Շաղգամի շոգեխաշել Չորիզոյի հետ

Clafoutis կամ Cherry Casserole ֆրանսերեն