John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 4 Կտրուկ կարմիր պղպեղ
- 300 g Hack - Կես ու կես
- 1 Սոխ
- 1 tbsp Breadcrumbs
- Աղ եւ պղպեղ
- 1 Ձու
- 1 փոքր բաժակ Բուսական արգանակ
- 150 ml Մաղած լոլիկ
- 6 լոլիկներ
- Եվ հետո մեկ այլ
- 1 գավաթ Կուսկուս
- 0,5 Սոխ
- 1 բուռ Պղպեղը կտրատում է մնացած պատյանները
- 1 tbsp Կարագ
- 2 tbsp Մաղած լոլիկ
Հրահանգներ
- Լվանալ պատյանները, կտրատել ծաղկի ցողունը, ավելացնել ֆարշը մանր կտրատած սոխի, ձվի և պաքսիմատի հետ, լավ համեմել աղով և պղպեղով և լցնել պատիճները։ Այժմ պատիճները տապակել, ավելացնել կիսով չափ կտրատած լոլիկները և տապակել արգանակի հետ և լցնել լոլիկի վրա և եփել 20 րոպե, մինչև փափկի:
- Կուս-կուսը տապակել կարագի մեջ, ավելացնել կես սոխը և մանր կտրատած պապրիկան, երբ այն սկսի կախվել ներքևից, լցնել արգանակը և եփել մինչև փափկի մոտ 5 րոպե: Երբ կուս-կուսը փափկի, խառնեք 2 ճաշի գդալ լոլիկի խտանյութը և թողեք նորից թխվի և այժմ փակեք: Ծառայել պղպեղը:
- Ես մի քիչ շատ միս ունեի, որը ես ձևավորեցի պելմենիների մեջ և տապակեցի և պարզապես եփեցի դրանցով: Այնուհետև կերանք 1 փոքր պելմենի բուլղարական պղպեղով: Կուս-կուսը հաստատ բոլորի համար չէ և համեղ էր։ Այո, և Սնունդը բավարար է երկու օրվա համար, բայց վաղը կարտոֆիլ կլինի:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 200kcalԱծխաջրեր. 30gՍպիտակուց ` 5.6gՃարպ: 6.2g
