Հիալուրոնիկ թթու՝ առողջ հոդերի և գեղեցիկ մաշկի համար

Հիալուրոնաթթվով արտադրանքը համարվում է բնական միջոց առողջ հոդերի և գեղեցիկ մաշկի համար։ Արդյո՞ք հիալուրոնաթթուն իսկապես օգնում է: Իսկ ո՞րն է դրանք օգտագործելու լավագույն միջոցը:

Hyaluronic թթու մարդու մարմնում

Հիալուրոնաթթուն բնական նյութ է, որը հայտնաբերված է մարդու մարմնի գրեթե բոլոր տեսակի հյուսվածքներում: Այն հայտնաբերվում է բջիջներից դուրս, այսինքն՝ արտաբջջային տարածությունում, և ձևավորվում է ֆիբրոբլաստների՝ շարակցական հյուսվածքի բջիջների կողմից։

Հիալուրոնաթթվի խնդիրները մարդու մարմնում

Հիալուրոնաթթուն մարմնում ունի բազմաթիվ առաջադրանքներ և գործառույթներ: Այսպիսով, նա, օրինակ, B.-ն ներգրավված է վերքերի բուժման մեջ, բայց նաև կազմում է synovial հեղուկի կարևոր մասը, որը նաև կոչվում է synovial հեղուկ կամ synovia: Այս մածուցիկ հեղուկը գտնվում է հոդի մեջ և աճառի վրա ստեղծում է պաշտպանիչ քսող թաղանթ:

Սինովիալ հեղուկը նաև պատասխանատու է աճառը սննդանյութերով մատակարարելու համար և նաև գործում է որպես ցնցող կլանիչ, ինչը հնարավոր է միայն այն պատճառով, որ հիալուրոնաթթուն ունի չափազանց մեծ քանակությամբ ջուր կապելու հատկություն: Այսպիսով, այն շատ է ուռչում, այնպես որ այն ոչ միայն ապահովում է մածուցիկ և լավ հարվածներ կլանող սինովիա, այլև ձգում է մաշկը, այդ իսկ պատճառով այն կարելի է գտնել բազմաթիվ հակատարիքային միջոցներում (քսուքներ, գելեր և այլն): ).

Հիալուրոնաթթուն պակասում է արթրոզի դեպքում

Ծնկների օստեոարթրիտի դեպքում ծնկահոդի աճառը տարիների ընթացքում աստիճանաբար վատանում է: Առկա է ցավ և լարվածության զգացում։ Հանգիստ պահելու դեպքում հոդերի «ժանգոտումը» և հոդացավը կամ դրա վատթարացումը ավելի արագ է առաջանում:

Որովհետև հատկապես վարժությունը (փոխարինվող սթրեսը և թեթևացումը) ապահովում են, որ սինովիան սեղմված է աճառի մեջ և կարող է նրան մատակարարել իրեն անհրաժեշտ սննդանյութերը: Ահա թե ինչու նպատակային շարժման թերապիան/ֆիզիոթերապիան կարող է այդքան օգտակար լինել (ծնկների) արթրոզի դեպքում:

Հիալուրոնաթթվի ներարկումներ ծնկի մեջ

Հիալուրոնաթթուն պատասխանատու է synovial հեղուկի արատավոր, սնուցող և պաշտպանիչ հատկությունների համար և հետևաբար հանդիսանում է synovia-ի կարևոր բաղադրիչներից մեկը: Այդ իսկ պատճառով որոշ բժիշկներ առաջարկում են ծնկի մեջ հիալուրոնաթթվի ներարկման բուժում՝ որպես կորտիզոնի ներարկումների այլընտրանք, սակայն հիվանդի հաշվին առողջապահական ապահովագրական ընկերությունները այստեղ ոչինչ չեն ծածկում:

Հիալուրոնիկ թթուն այնքան արագ չի գործում, որքան կորտիզոնը, բայց ազդեցությունը, որն առաջանում է դանդաղ, հետո ավելի երկար է տևում: Այնուամենայնիվ, մի քանի ներարկումներ են պահանջվում, և հիվանդը պետք է նորից ու նորից այցելի իր բժշկին կամ կլինիկա կարճ ընդմիջումներով: Բացի այդ, ծնկի հատվածում ներարկումներն այնքան էլ հարմար չեն, ուստի ներարկման այս սխեմաները այնքան էլ հարմար չեն հիվանդի համար:

Այնուամենայնիվ, քանի որ հիալուրոնաթթվի բանավոր ընդունումը նույնպես դրական ազդեցություն է ունեցել ծնկի արթրոզի վրա տարբեր հետազոտություններում, կարելի է այս կերպ փրկել իրեն ներարկումների տանջանքներից:

Ինչպե՞ս և արդյոք կարող եք հիալուրոնաթթու ընդունել օստեոարթրիտի համար

Այժմ կան մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնցում հիվանդները (հաճախ 8 շաբաթ) ընդունել են հիալուրոնաթթվի պատրաստուկներ, հիմնականում 80-ից 240 մգ հիալուրոնաթթուով, ինչը հանգեցրել է ավելի քիչ ցավի և ավելի քիչ կոշտության:

2012 թվականին, օրինակ, The Scientific World Journal-ում տպագրվել է հետաքրքիր հետազոտություն, որը ցույց է տվել հիալուրոնաթթվի հստակ ազդեցությունը ծնկի օստեոարթրիտով հիվանդների մոտ մեկ տարի օգտագործելուց հետո:

Մասնակիցները եղել են 60 տղամարդիկ և կանայք (50 տարեկանից բարձր) ծնկի օստեոարթրիտով: Մասնակիցները ստացել են օրական 4 պարկուճ՝ յուրաքանչյուրը 50 մգ հիալուրոնաթթուով (միշտ նախաճաշից հետո), այսինքն՝ օրական ընդհանուր 200 մգ կամ պլացեբո պարկուճների համապատասխան քանակ։

Բացի այդ, բոլոր փորձարկվողներին խնդրել են ամեն օր կատարել քառագլուխ մկանների (ազդրի մկանների) ուժեղացման հատուկ վարժություններ:

Կողմնակի ազդեցությունները գրեթե չեն նկատվել, համենայն դեպս ոչ մեկը, որը կարող է հատուկ վերագրվել հիալուրոնաթթվին: Երկու խմբերում էլ նկատվել է ախտանիշների բարելավում, սակայն բարելավումն ավելի ցայտուն է եղել հիալուրոնաթթվի խմբում, հատկապես մինչև 70 տարեկան մասնակիցների մոտ:

Պլացեբո խմբում բարելավումը պայմանավորված էր ֆիզիկական վարժություններով: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, թե որքան կարևոր է սա, երբ մի խումբ ավարտեց նշված թրեյնինգը, մյուս խումբը ստացավ սովորական NSAID-ներ (ոչ ստերոիդային ցավազրկողներ) և 8 շաբաթ անց երկու խմբերն էլ հավասարապես լավ էին ստացվում օստեոարթրիտի առումով. ակտիվ մկանների կառուցման միջոցով, մինչդեռ դեղերի խումբը ոչ միայն պետք է զբաղվեր դեղերի կողմնակի ազդեցությունների հետ, այլև պետք է հրաժարվեր ֆիթնեսի բարձրացման առավելություններից:

Այնուամենայնիվ, վերը նկարագրված հիալուրոնային հետազոտության հետազոտական ​​խումբը ներառում էր նաև հիալուրոնաթթվի պատրաստուկներ արտադրող Kewpie Corporation-ի հետազոտության և զարգացման բաժնի չորս աշխատակիցներ, ուստի դրական արդյունքն այլևս այնքան էլ օբյեկտիվ չի կարող գնահատվել:

Այնուամենայնիվ, 2016 թվականի վերանայումը, որի ընթացքում ծնկների օստեոարթրիտի ժամանակ հիալուրոնաթթվի հետ իրականացված բոլոր 13 կլինիկական հետազոտությունները ցույց տվեցին հետևողականորեն դրական արդյունքներ: Շատ դեպքերում հոդերի ցավը և կոշտությունը նվազում էին, հոդերի և մկանների ֆունկցիոնալությունը բարելավվում էր, այտուցը նվազում էր, ոսկրային նյութափոխանակությունը կարող էր օպտիմալացվել կամ հիվանդի գործունեությունը մեծացել:

Հիալուրոնաթթուն այսպես է աշխատում հոդի մեջ

Հաճախ հարց է տրվում, թե արդյո՞ք բանավոր ընդունված հիալուրոնաթթուն ընդհանրապես ներծծվում է համապատասխան քանակությամբ և այնուհետև՝ ակտիվ, այսինքն արդյունավետ ձևով, տեղափոխվում է հոդեր, ոսկորներ և մաշկ: Այնուամենայնիվ, ռադիոպիտակավորված հիալուրոնաթթու օգտագործող հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա հենց այդպես է:

Հիալուրոնաթթու և քաղցկեղ

Որոշ գիտական ​​աշխատություններում հիալուրոնաթթուն կապված է քաղցկեղի հետ, քանի որ ուռուցքները, ըստ երևույթին, արտադրում են հատկապես մեծ քանակությամբ հիալուրոնաթթու, քանի որ թթունն օգնում է քաղցկեղին նոր արյունատար անոթներ ձևավորել (անգիոգենեզ), ինչը բարելավում է սննդանյութերի մատակարարումը և դրանով իսկ արագացնում նրա աճը:

Այնուամենայնիվ, դա շատ ցածր մոլեկուլային զանգված ունեցող հիալուրոնաթթու է: Մյուս կողմից, բարձր մոլեկուլային քաշի հիալուրոնաթթուն, որը հայտնաբերված է սննդային հավելումներում, կապված է քաղցկեղի կանխարգելման հետ:

Հետաքրքիր է, որ մերկ խլուրդ առնետը՝ Արևելյան Աֆրիկայում առնետի չափ կրծողը, չպետք է քաղցկեղով հիվանդանա հենց այն պատճառով, որ այն ունի հիալուրոնաթթվի հատուկ ձև (հատկապես մեծ մոլեկուլային զանգվածով), որը կծում է քաղցկեղը բողբոջում:

Սրան պետք է ուշադրություն դարձնել հիալուրոնաթթվով արտադրանք գնելիս

Նախկինում (և որոշ դեպքերում դեռևս այսօր) հիալուրոնաթթվի պատրաստուկները ստանում էին աքլորներից։ Այսօր դրանք հասանելի են նաև վեգան որակով։ Ապա հիալուրոնաթթուն z. Եգիպտացորենից խմորման արդյունքում ստացված Բ.

Համոզվեք, որ արտադրանքը պարունակում է նաև արդյունավետ չափաբաժիններ (առնվազն 200 մգ հիալուրոնաթթու, այժմ հասանելի են նաև 500 մգ ապրանքներ) և որ մոլեկուլային զանգվածը նշված է (առնվազն 500,000-ից 700,000 դալտոն կամ 500-ից 700 կիլոդալտոն (կԴա)):

Ինչպես ընդունել հիալուրոնաթթվի պարկուճները

Ամբողջ օրական չափաբաժինը կարելի է ընդունել միանգամից, նախընտրելի է ուտելուց հետո, օրինակ՝ B. նախաճաշից հետո:

Ենթադրելով, որ մեկ պարկուճը պարունակում է 500 մգ հիալուրոնաթթու, և դուք ցանկանում եք խմել միայն օրական կեսը, կարող եք նաև մեկ պարկուճ ընդունել երկու օրը մեկ:

Հիալուրոնաթթուն կարելի է համատեղել այս սննդային հավելումների հետ

Հիալուրոնաթթուն հաճախ առաջարկվում է համակցված պատրաստուկների մեջ, օրինակ՝ B. համակցված վիտամին C-ի և ցինկի հետ՝ երկու նյութեր, որոնք երկուսն էլ չափազանց կարևոր են առողջ հոդերի և ամուր կապի հյուսվածքի համար:

Գլյուկոզամինի, քոնդրոիտին սուլֆատի և MSM-ի հետ համադրությունը նույնպես իդեալական է օստեոարթրիտի դեպքում: Համակցված պատրաստի պատրաստուկներում, սակայն, առանձին նյութերի դոզան հաճախ չափազանց ցածր է: Հետևաբար, ավելի լավ է օգտագործել բարձր չափաբաժիններով անհատական ​​պատրաստուկներ, որոնք հետո ընդունում եք միասին:

Նաև հիշեք, որ հնարավորինս շատ մարզվեք և ճիշտ կերեք: Քանի որ սնուցման, վարժությունների և նպատակային սննդային հավելումների երեք սյուները շատ դեպքերում կարող են արթրոզով տառապողներին նորից զերծացնել ախտանիշները: