Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 2 tbsp Ձեթ
- 3 Միջին չափ Սոխ
- 5 Սխտորի մեխակ
- 1,5 tsp Աղ
- 3,5 cm Թարմ կոճապղպեղ
- 0,5 tsp Աղացած քրքում
- 1 tsp Չիլի փոշի
- 1 tsp Աղացած համեմ
- 1 tsp Աղացած չաման
- 2 Կանաչ չիլի պղպեղ, տաք
- 2 Հասած լոլիկ
- 750 g Հավի կրծքի ֆիլե
- 1 tsp Մեղմ կարրի մածուկ
- 5 Թարմ համեմի ցողուններ
Հրահանգներ
Նախապատրաստություն:
- Կլպել սոխը և կտրատել նուրբ խորանարդի մեջ։ Կլպել սխտորը, մանր կտրատել (անհրաժեշտության դեպքում սեղմել միջով): Կոճապղպեղը մաքրել և քերել։ Չիլի պղպեղը միջուկից հանել և կտրատել մեծ կտորներով: Լոլիկը մաքրում ենք կեղևահանիչով, հանում միջուկը և կտրում փոքր խորանարդիկների։ Հավի կրծքամի ֆիլեը լվանալ սառը ջրով, չորացնել և կտրատել 2.5 սմ խորանարդի։ Լվանալ համեմը, չորացնել, կոպիտ կտրատել։
Նախապատրաստություն:
- Տապակի մեջ յուղը տաքացրեք ուժեղ կրակի վրա։ Ավելացնել սոխն ու աղը և տապակել մինչև սոխը փափկի և դառնա դարչնագույն։ Ավելացնել սխտորն ու կոճապղպեղը, խառնել և իջեցնել ջերմաստիճանը։ Լցնել տաք ջրի մեջ և եփ գալ ծածկված մոտ մոտ: 10 րոպե. (Սոխը պետք է իսկապես փափուկ լինի):
- Ջուրը գոլորշիանալուց հետո ավելացրեք քրքումը, չիլի փոշին, համեմը և չամանը և կրկին կրակը կարճացրեք: Ավելացրեք չիլի պղպեղը և ամեն ինչ քրտնեք ամենաբարձր մակարդակով մոտ. 5 րոպե. Այնուհետև անմիջապես մի փոքր թուլացրեք կրակը, ավելացրեք լոլիկի խորանարդիկները, հնարավոր է մի քիչ տաք ջուր, և թողեք եփվի փակ վիճակում ևս 5 րոպե:
- Երբ հավի մսի խորանարդներն ավելացվեն, կրակը պետք է կրկին բարձրացվի: Միսը, այսպես ասած, տապակվում է սոխի համեմունքի մեջ մոտ 5 րոպե։ Այնուհետև կրակը կրկին թուլանում է, կարրիի մածուկը ավելացվում է և վերջում ամեն ինչ պետք է եփվի ևս 5 րոպե։ Նորից ու նորից ակտիվորեն խառնում ենք, որպեսզի միսը հավասարապես եփվի և անհրաժեշտության դեպքում մի քիչ ջուր ավելացրեք։ Այն չպետք է լինի հեղուկ, բայց անբավարար հեղուկի պատճառով այն չպետք է կիրառվի: Խնդրում եմ ուշադիր որոշեք ինքներդ և փորձեք:
- Բհունան շատ կծու, կծու ուտեստ է, ինչպես գիտեք հնդկական խոհանոցից, բայց այն գերմարսելի է: Մատուցելուց առաջ վրան ցանում են մի քիչ մանր կտրատած, թարմ համեմ ...............
- Մենք ավանդաբար նաան հաց ունեինք։ Դրա հետ իհարկե կարող եք նաև բրինձ մատուցել։
Ծանոթագրություն.
- Ցավոք, ես չկարողացա նկարում նկարել պատրաստման բոլոր քայլերը: Երբեմն այնքան գոլորշի էր լինում, որ լուսանկարներում ոչինչ չէր երևում։ Ներողություն
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 148kcalՍպիտակուց ` 21.7gՃարպ: 6.8g