Հղիության ընթացքում երկաթի պակասը վտանգ է ներկայացնում մոր և երեխայի համար

Հղիության ընթացքում երկաթի անբավարարությունը հաճախակի է: Կարդացեք այստեղ, թե ինչու է այդքան կարևոր մոր համար բավարար երկաթի մատակարարումը և ինչպես կարելի է դա ապահովել:

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ Գերմանիայում հղի կանանց կեսը երկաթի դեֆիցիտի հետևանքով տառապում է անեմիայով։ Բայց հատկապես առաջին երեք ամիսներին հղիության ընթացքում երկաթի պակասը մեծացնում է վիժման վտանգը: Բացի այդ, երեխաներն ավելի հաճախ ծնվում են ցածր քաշով, իսկ մոր հակվածությունը հիվանդությունների նկատմամբ մեծանում է:

Երեխայի օրգանիզմն արդեն արգանդում երկաթ է կուտակում կյանքի առաջին չորսից վեց ամիսների ընթացքում։ Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր հետազոտության ժամանակ գինեկոլոգը ստուգում է արյան մեջ երկաթի պարունակությունը։ Կանայք, այնուամենայնիվ, հակված են երկաթի աննշան դեֆիցիտ ունենալ իրենց ամսական արյունահոսության պատճառով: Ապագա մայրերը երկաթի նույնիսկ ավելի մեծ պահանջներ ունեն: Դուք պետք է ամեն օր ձեր սննդակարգից ստանաք 30 միլիգրամ երկաթ՝ ձեր և ձեր երեխայի առողջությունը պահպանելու համար:

Ահա թե ինչու հղիության ընթացքում երկաթն այդքան կարևոր է

Եթե ​​կարևոր երկաթը բացակայում է, աճը և զարգացումը կարող են հետաձգվել: Ապացուցված է, որ 12-ից 18 ամսականում երկաթի դեֆիցիտի անեմիան խանգարում է ուղեղի զարգացմանը:

Հանքանյութը կարևոր է կարմիր արյան բջիջներում հեմոգլոբինի ձևավորման համար, ինչը կարևոր է արյան մեջ թթվածնի տեղափոխման համար: Եթե ​​բավարար չէ, դուք տառապում եք մշտական ​​հոգնածությունից։ Գլխացավերը, ականջներում զնգոցը և սրտի բաբախյունը նույնպես սակավարյունության ախտանիշներ են։ Բացի այդ, կարող է առաջանալ սննդի ցանկություն, և ձեր կոպերը, եղունգների մահճակալները և լեզուն կարող են գունատ տեսք ունենալ:

Հղիության ընթացքում երկաթի պակասություն – Ինչպես ապահովել երկաթի մատակարարումը

Երկաթը հայտնաբերված է շատ մթերքներում, հատկապես ամբողջական ձավարեղենում, կանաչ բանջարեղենում և հատիկաընդեղենում: Ընդհանուր առմամբ, երկաթի պաշարը կարելի է բարելավել՝ միաժամանակ վիտամին C պարունակող մթերքներ ուտելով։

Հղիության ընթացքում վիտամիններ, հանքանյութեր և հետքի տարրեր

Այս բոլոր նյութերը սկզբունքորեն կենսական նշանակություն ունեն մարդու առողջության համար: Հղիության ընթացքում, սակայն, վիտամինների, հանքանյութերի և հետքի տարրերի կարիքը գնալով ավելանում է, որպեսզի երեխան կարողանա ճիշտ զարգանալ և դեֆիցիտի ախտանիշներ չառաջանալ: Ուստի հավասարակշռված, բազմազան սննդակարգը շատ կարևոր է ապագա մայրերի համար: Անհրաժեշտության դեպքում պետք է նաև երկաթի հավելումներ ընդունել հղիության ընթացքում երկաթի անբավարարությունից խուսափելու համար: