Emma Miller
Մեղվի մեղրը ամենահին և առողջարար մթերքներից է։ Մեղրի բուժիչ և սննդային հատկությունները հայտնի և անհերքելի են, բայց թեյի հետ համադրվելու դեպքում այն կարող է վնասակար լինել:
Ինչպես խմել թեյ բնական մեղրով
Թեյը սովորաբար տաք են խմում, իսկ 40 աստիճանից բարձր տաքացնելը հակացուցված է մեղրին։ Հենց այս քիչ հայտնի կետն է դժվարություններ առաջացնում թեյ և մեղր խմելու հարցում։
Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս մեղր չավելացնել տաք ըմպելիքի մեջ, այլ օգտագործել այն փոքր չափաբաժիններով՝ խայթոցով։ Շատ օգտակար է այն ավելացնել սառեցված թարմ եփած թեյի մեջ և համադրել տարբեր սորտերի հետ։
Մեղրը կարող է վնասակար լինել նույնիսկ առանց թեյի
Մի մոռացեք մեղրի օրական ընդունման մասին։ Դուք չպետք է չարաշահեք այն քանակությունը, որը ավելացնում եք ձեր թեյի մեջ։ Պետք է հիշել, որ մեղրը շատ կալորիական է, իսկ մեծ չափաբաժիններով այն կարող է օրգանիզմում ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։
Մեղվի նեկտարով թեյը, ինչպես ցանկացած քաղցր մթերք, ըստ ատամնաբույժների, նպաստում է կարիեսի զարգացմանը։ Ուստի հնարավորության դեպքում միշտ խոզանակեք ատամները կամ ողողեք բերանը մաքուր ջրով, ինչը զգալիորեն կնվազեցնի շաքարի քանակը։
