John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Բուսական ներծծում.
- 1,5 լիտր Աղած ջուր
- 1 թեյի գդալ Կարավի սերմեր
- 500 g Quark
ճեղք բաց:
- 1 փաթեթը Կրեմ
կամ :
- 1 կրակոց Կաթ
ճշգրտել:
- 1 մի բաժակ Թթվասեր 10% յուղ
- 3 հեռանում է Չորացրած անանուխ
- 3 Մասնաճյուղեր Կիտրոնի բալզամ թարմ
- 1 թեյի գդալ Cress (այգի cress)
- 1 թեյի գդալ Մանր կտրատած մաղադանոս
- Կոպիտ աղ
- 1 գողություն Սեւ պղպեղ ջրաղացից
- 1 գողություն Չիլի ջրաղացից
Նրանց համար, ովքեր շտապում են.
- 1 փաթեթը Աղցան դեղաբույսերի մածուն
- 500 g Քվարկ նիհար
- 1 գողություն Կոպիտ աղ
Զարդարել:
- 4 Հատ Որեվէ ընտիր բան
- 2 Հատ Թարմ խտուտիկներ
- 5 Հատ Մանուշակագույն ծաղիկներ
- 4 Թռուցիկներ Յարոու
Հրահանգներ
Բաճկոն կարտոֆիլ.
- Կարտոֆիլը լվանալ, ջրով հասցնել եռման և նախապես եփել 20 րոպե։ Այնուհետև քամեք կարտոֆիլը։ Հանգստացնող և կլեպ:
Քվարկ:
- Սկզբում քվարկը լավ հարեք սերուցքով կամ կաթով, խնդրում եմ, այստեղ շատ զգույշ եղեք, քանի որ այն պետք է լինի հիանալի օդափոխիչ: Խառնել թթվասերի մեջ (թթվասերն էլ է աշխատում):
- Ավելացնում ենք անանուխը, կիտրոնի բալզամը, կրեսը, մաղադանոսը և համեմունքները, լավ խառնում ենք։
Զարդարել:
- Զարդարեք վայրի ծաղիկներով և մանուշակի տերևներով։
Շտապ:
- վերցրեք աղցանի խոտաբույսերը քվարկի տակ,
Թեթև քվարկ.
- Քվարկին + թթվասերին ավելացրեք միայն սոխ, սամիթ, աղ, պղպեղ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 34kcalԱծխաջրեր. 1.6gՍպիտակուց ` 5.4gՃարպ: 0.5g
