Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Սմբուկ:
- Ձիթապտղի յուղ
- 2 Հատ Միջին չափի սմբուկներ
- 1 գողություն Պղպեղ, գունավոր աղացած
- 0,25 tsp Raz El Hanout / Spice Mix
- 3 Մատների մատներ Էսպելետ պղպեղ
Դոներ:
- 2 Հատ Bavette / Flan սթեյք
- Johnny's Doner Spice
- 2 Բուռ Արուգուլա
- 3 Հատ Պիտա հաց (ոչ շատ մեծ)
Սեխի և լոլիկի սալսա.
- 1 Հատ Ձմերուկ առանց սերմերի
- 1 Հատ Կարմիր սոխ
- 2 Հատ լոլիկներ
- 1 գողություն Շաքար
- 3 Լեհերը Գարնանային սոխ
- 1 Հատ Փոքր կարմիր պղպեղ
- 100 ml Տոմատի հյութ
Յոգուրտի սոուս.
- 100 g Quark
- 100 g Յոգուրտ
- 1 Հատ Կիտրոն
- 1 Հատ մեխակ սխտոր
- 8 Մասնաճյուղեր համեմ
Հրահանգներ
- Միսը ակտիվորեն համեմեք քյաբաբի համեմունքով և ձիթապտղի յուղով և մերսեք:
- Սմբուկները կիսով չափ կտրատել և կտրատել մեջը։ Առատորեն ցողեք ձիթապտղի յուղով և համեմեք Ռաս էլ Հանութով, աղով և պղպեղով: Սմբուկները կտրատած կողմի վրա դնել գրիլի վրա։ Սթեյքը դրեք մեջտեղում։
- Ձմերուկը կիսով չափ կտրատել և մեջտեղից կտրատել 2 հաստ շերտ, համեմել պղպեղով և մի քիչ աղով։ Սեխը դրեք գրիլի վրա և շրջեք բադրիջանն ու բադը։
- Պտտեք սեխը, սպասեք 30 վայրկյան, ապա հանեք։ Հեռացրեք նաև սթեյքը և դրեք այն գրիլի կողքին:
- Լոլիկը կտրատել խորանարդի մեջ և համեմել աղով, շաքարով և պղպեղով։ Այժմ սոխն ու աղացած սոխը բարակ կտրատում ենք և ավելացնում լոլիկի վրա։ Զարդարման համար ետ պահեք բարակ կտրատած գարնանային սոխի և սոխի օղակները: Ձմերուկը մանր կտրատել և խառնել լոլիկի հետ։ Չիլիը բարակ կտրատել և լցնել լոլիկի հյութի հետ։
- Փնտրեք սմբուկը և անհրաժեշտության դեպքում հեռացրեք այն:
- Քվարկն ու յոգուրտը համեմում ենք մանր կտրատած սխտորով, մանր կտրատած համեմով, աղով, պղպեղով, շաքարավազով և մեկ կիտրոնի հյութով։
- Այժմ բացեք պիտայի հացը: Մարինացրեք հրթիռը ձիթապտղի յուղով և մի փոքր աղով ամանի մեջ։
- Միսը կրկին դնել գրիլի վրա և մեկ րոպե անց շրջել, ապա վրան դնել պիտայի հացը։ Շրջեք պիտան, երբ այն մի կողմից խրթխրթան և տաքանա:
- Բավետը անկյունագծով կտրատել բարակ շերտերով, բացել պիտան և քսել յոգուրտով, ապա ավելացնել հրթիռն ու միսը։ Գդալով լցնել լոլիկի և սեխի սալսան մսի վրա և ավելացնել մի քիչ մածուն և կարմիր սոխի օղակներ:
- Կողքին դրեք սմբուկը և վրան մի քիչ սալսա և յոգուրտ լցրեք։ Վերևից ցանել գարնան սոխը և զտել մի քիչ աղով և բուրավետ պղպեղով:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 54kcalԱծխաջրեր. 5.3gՍպիտակուց ` 5.9gՃարպ: 0.8g