John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 250 g Թագավոր ծովախեցգետիններ
- 2 Կարմիր սրածայր պղպեղ
- 2 Միջին գազար
- 200 ml Անուշահոտ կոկոսի կաթ
- Ասիայի համեմունքների խառնուրդ
- 1 ճաշի գդալ Քնջութի յուղ
- 1 թեյի գդալ Սամբալ Օելեք տաք
Հրահանգներ
- Լվացեք բուլղարական պղպեղը և կտրեք շերտերով: Մաքրեք գազարը, լվացեք և բարակ կտրատեք։
- Յուղը տաքացնել, թագավորական ծովախեցգետինները երկու կողմից կարճ տապակել, հանել, մնացած յուղի մեջ տապակել բանջարեղենը, յուղազերծել կոկոսի կաթով և եփել մոտ 10 րոպե։
- Հետո թող թագավորական ծովախեցգետինները նորից տաքանան
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 99kcalԱծխաջրեր. 1.1gՍպիտակուց ` 9.9gՃարպ: 6.2g
