in

Միջերկրածովյան սաղմոնի ֆիլե բալզամիկ բանջարեղենի վրա

5 - ից 6 ձայն
Ընդհանուր Time 40 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 1 մարդ
Կալորիա 22 kcal

Բաղադրությունը
 

Սաղմոնի ֆիլեի համար

  • 1 Սաղմոնի ֆիլե
  • Կարագ
  • Կիտրոնի համ
  • 1 Կոկտեյլ լոլիկ
  • 1 Կարմիր չիլի պղպեղ
  • 1 Կանաչ գարնանային սոխից
  • Վարդագույն պղպեղի հատապտուղներ
  • Ռեհան
  • Աղի ծաղիկ

Բալզամիկ բանջարեղենի համար

  • Ձիթապտղի յուղ
  • Դեղին պղպեղ
  • Կարմիր սոխ
  • 2 Գարնանային սոխ
  • Կարմիր չիլի պղպեղ
  • 2 Ոտքեր Սխտոր
  • 1 գողություն Շաքար
  • 7 Կոկտեյլ լոլիկ
  • 1 կրակոց Բալզամիկ քացախ
  • Աղ պղպեղ
  • Ռեհան

Հրահանգներ
 

Սաղմոնի ֆիլեի համար.

  • Ես կտրեցի կոկտեյլ լոլիկը, չիլի պղպեղը և կանաչ սոխը վաֆլի բարակ շերտերով: Ես ռեհանը կտրեցի շերտերով։
  • Սաղմոնի ֆիլեը լցնում եմ շոգենավի մեջ և ծածկում վաֆլի պես բարակ կարագի մի քանի կտորներով։ Հետո կիտրոնի կեղևը, կոկտեյլ լոլիկը, չիլի և սոխի կտորները և մի քանի ճզմած վարդագույն պղպեղ և ռեհան շերտեր քսեցի դրա վրա մեկը մյուսի հետևից:
  • Կաթսայի մեջ երկու մատով ջուրը տաքացնում եմ եռման աստիճանի, ավելացնում եմ շոգենավի ներդիրը սաղմոնի ֆիլեի հետ և թողնում, որ սաղմոնը եփվի ցածր եռման ջրի վրա 10 րոպե փակ կափարիչով։

Բալզամիկ բանջարեղենի համար.

  • Ես նախ կտրեցի բուլղարական պղպեղը և կարմիր սոխը շերտերով, գարնանային սոխը չորս մասի, իսկ չիլի պղպեղը և սխտորի մեխակները փոքր շերտերով: Ես քառորդում եմ կոկտեյլ լոլիկը:
  • Այնուհետև թավայի մեջ տաքացնում եմ մի քիչ ձիթապտղի յուղ և միջին ջերմության վրա տապակում եմ պղպեղի շերտերը, կարմիր սոխը և աղացած սոխը, ինչպես նաև չիլիի և սխտորի կտորները: Ես ավելացնում եմ մի լավ պտղունց շաքարավազ և թողնում եմ, որ այն մի փոքր կարամելանա։ Այնուհետև ես լցնում եմ կոկտեյլ լոլիկի կտորները թավայի մեջ, ամեն ինչ պտտում եմ միմյանց տակ և ապա քսում եմ մի լավ բալզամիկ քացախով: Ես թողնում եմ, որ սա մի փոքր պակասի և համտեսում եմ աղով և պղպեղով:
  • Բալզամիկ բանջարեղենը դնում եմ ափսեի մեջ, վրան ռեհանի մի քանի շերտեր եմ ցանում և շարում սաղմոնի ֆիլեն այնպես, որ համեմում եմ մի քիչ ֆլյուր դե սել։ Մատուցում եմ նաև խրթխրթան տապակած կարտոֆիլի կտորներ։

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 22kcalԱծխաջրեր. 5.1g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Լինգվին կանաչ ծնեբեկով

Կծու խոզի միս կաղամբով