in

Սունկ և ցուկկինի սերուցքային տոմատի սոուսում

5 - ից 8 ձայն
Ընդհանուր Time 3 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 114 kcal

Բաղադրությունը
 

  • 250 g Սունկ շագանակագույն
  • 250 g Ցուկկինի կանաչ
  • 1 կարող Մանրացված լոլիկ
  • 200 g Հարած սերուցք 10% յուղայնությամբ
  • 1 խմբաքանակ Թարմ սոխ
  • 1 խմբաքանակ Վայրի սխտոր թարմ
  • Աղ եւ պղպեղ
  • Բուսական արգանակ
  • Ձեթ
  • 200 g Մակարոն

Հրահանգներ
 

  • Խոզանակով մաքրել և քառորդ կտրատել սունկը, լվանալ ցուկկինին և քառորդ տալ: Բանջարեղենի սոխը լվանալ և մանր կտրատել, վայրի սխտորը լվանալ և մանր կտրատել։ Մակերոնին լցնում ենք եռացող աղաջրով կաթսայի մեջ և եփում ենք մինչև ալ դենտե։ Սունկը ցուկկինիի հետ մի փոքր ձեթով տապակել, ավելացնել սոխն ու վայրի սխտորը, ավելացնել լոլիկը, սերուցքը և արգանակը, համեմել աղով և պղպեղով։ Քամել մակարոնը և մատուցել սնկով-ցուկինի-լոլիկ սոուսով։

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 114kcalԱծխաջրեր. 16.4gՍպիտակուց ` 5.2gՃարպ: 3g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Թաթախել. Յոգուրտ-պրաս Թաթախել կանաչ-սպիտակ պրաս

Կրակոտ չիլի յուղ