Սնուցում ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրելու համար

Չնայած այն հանգամանքին, որ բոլորը քաջատեղյակ են ծխախոտի ծխի և ընդհանրապես ծխելու վնասակար ազդեցության մասին, միլիոնավոր մարդիկ շարունակում են ամեն օր ծխել։ Չնայած այն հանգամանքին, որ ծխելը թողնելը շատ դժվար է, մի մոռացեք հոգ տանել նիկոտինից և այլ վնասակար կեղտերից «թոքերը մաքրելու» մասին։

Նախ և առաջ ծխողներին խորհուրդ է տրվում հետևել ցածր յուղայնությամբ սննդակարգի, քանի որ ճարպը նպաստում է քաղցկեղի բջիջների և սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը: Անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել օրգանիզմում կենդանական ճարպերի ընդունումը։

Մի տարվեք ճարպոտ երշիկով և թթվասերով, բեկոնով և սերուցքով, յուղոտ պանիրով ​​և մսով։ Նվազեցրեք կարագի սպառումը.

Ալկոհոլը, սուրճը, կծու ու աղի մթերքները ծխելու ցանկություն են առաջացնում։ Փորձեք հրաժարվել դրանցից։

Որպեսզի թունավոր նյութերն ավելի արագ դուրս գան օրգանիզմից, օգտակար է օրական մինչև 3 լիտր հյութեր և հանքային ջուր խմել։

Ահա այն ապրանքների ցանկը, որոնք կարող են օգնել ձեր թոքերը մաքրել նիկոտինից և խեժից (վնասակար նյութեր ծխախոտի ծխից) և նվազեցնել թոքերի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

Իհարկե, այս ապրանքները չեն լուծի ձեր բոլոր խնդիրները, բայց դրանք կօգնեն ձեզ առողջ մնալ:
Ահա այն ապրանքները, որոնք կօգնեն ձեր թոքերը հաղթահարել ծխախոտի ծուխը.

Մթերք ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրելու համար՝ եգիպտացորեն

Եգիպտացորենը պարունակում է բետա-կրիպտոքսանտին (վիտամին A-ի նախադրյալ), որը հզոր հակաօքսիդանտ է։ Երկու խոսք հակաօքսիդանտների մասին. ծխախոտի ծուխը պարունակում է բազմաթիվ օքսիդանտներ, այդ օքսիդանտները հարձակվում են թոքերի վրա (օքսիդացնում են բջջային թաղանթների ֆոսֆոլիպիդները), արդյունքում ձևավորվում են վնասված տարածքներ և հրահրվում է բորբոքային պրոցեսը. փոխարենը, հակաօքսիդանտները «լավ փերիներ» են, որոնք իրենց վրա են վերցնում օքսիդանտների հարվածը՝ դրանով իսկ պաշտպանելով թոքերը:

Մթերք ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրելու համար՝ ծլած ցորեն

Թոքերի հյուսվածքը պաշտպանված է E և B12 վիտամիններով, ֆոլաթթվով և սելենով: Այս բոլորը հայտնաբերված են ծլած ցորենի սերմերում:

Մթերք ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրելու համար՝ սխտոր

Սխտորը բնական հակաբիոտիկ է, որը պաշտպանում է որոշ հիվանդություններից, այդ թվում՝ հաճախակի մրսածությունից։
Կերեք այն առանձին կամ ավելացրեք սննդի մեջ։ Ծխելուց հետո թոքերը մաքրելու լավագույն միջոցներից է։ Այն պարունակում է հզոր ակտիվ բաղադրիչ՝ ալիցին: Այս քիմիական միացությունը թոքերում լուծում է թունավոր լորձը և հեռացնում այն ​​օրգանիզմից։

Մթերք ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրելու համար՝ կոճապղպեղ

Կոճապղպեղը որպես դեղամիջոց օգտագործվել է հազարավոր տարիներ։ Կոճապղպեղի թեյը հատկապես օգտակար է թոքերի համար, քանի որ այն օգնում է բացել շնչուղիները։ Կոճապղպեղը հզոր հակաբորբոքային ազդեցություն ունի, որն օգտակար կլինի ծխախոտ ծխելու դեպքում։

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս համը, ապա ձեր սննդին ավելացրեք կոճապղպեղի արմատ։

Ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրող մթերքներ՝ նարինջ

Նարինջը պարունակում է նաև կրիպտոքսանտին: Ապացուցված է, որ կրիպտոքսանտինը նվազեցնում է թոքերի քաղցկեղի վտանգը: Վիտամին C-ն նաև հակաօքսիդանտ է, որը բարելավում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը մրսածության նկատմամբ (իմունիտետ):

Ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրող մթերք՝ եղինջ

Եղինջը երկաթի և վիտամին C-ի հարուստ աղբյուր է, որը կարևոր է օրգանիզմի վարակի դեմ պայքարի համար։
Մթերք ծխողների թոքերը խեժից և նիկոտինից մաքրելու համար՝ կանաչ սոճու ասեղով թեյ
Այս թեյն ունի հակասեպտիկ ազդեցություն, որն օգտագործվում է բերանի խոռոչի և կոկորդի վարակների դեպքում։ Սոճու բողբոջները, թուքի նոսրացնող միջոցները և ծխախոտի խեժերը արդյունավետ են թոքերի և բրոնխների մաքրման համար: Նրանք կարող են օգտագործվել ինչպես թարմ, այնպես էլ չոր: