in

Ձվածեղ կանաչ ծնեբեկով, լոլիկով և պանրով

5 - ից 7 ձայն
Prep Time 10 րոպե
Եփել ժամանակը 15 րոպե
Ընդհանուր Time 25 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 1 մարդ
Կալորիա 16 kcal

Բաղադրությունը
 

  • 2 Հատ Ազատ տեսականի ձու
  • 1 խմբաքանակ Կանաչ ծնեբեկ
  • 2 Հատ լոլիկներ
  • 1 tsp Կիտրոնի աղի մածուկ
  • 2 tbsp Կաթ
  • 4 tbsp Քերած պանիր
  • 1 գողություն Կայնեյան բիբար
  • Թարմ ռեհան
  • Ձիթապտղի յուղ

Հրահանգներ
 

  • Ծնեբեկի ստորին փայտային ծայրը կտրեցի, մնացածը կոպիտ մաքրեցի, հետո այն ավելի արագ է եփվում, կտրատում եմ կծի չափի կտորներ, համեմում կայենյան պղպեղով և տապակում ձիթապտղի յուղի մեջ կափարիչով թավայի մեջ։ Ձվերը կաթի ու կիտրոնի ու աղի մածուկի հետ լավ խառնել, լցնել ծնեբեկի կտորների վրա, վրան շաղ տալ պանիրը և վրան քսել լոլիկի շերտերը։ Դրեք կափարիչը և թողեք, որ այն ամրանա կամ թխվի ջեռոցում: Զարդարեք թարմ ռեհանով և վայելեք: Բարի ախորժակ

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 16kcalԱծխաջրեր. 1.6gՍպիտակուց ` 0.6gՃարպ: 0.8g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




XXL - Պիցցա

Կանաչ ծնեբեկ կծու յոգուրտով, ամբողջական հացով, ապխտած սաղմոնով և խաշած ձվով