Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Ոտքի սկավառակների համար.
- 4 Հատ Հորթի ոտքերի շերտ
- Մսի համեմունք սեփական
- 2 Հատ Մեծ սոխ
- 3 tbsp Extra virgin ձիթապտղի յուղ
- 5 Հատ մեխակ սխտոր
- 2 Հատ Գազար
- 0,5 Հատ Մեծ սամիթ
- 150 g Նեխուր թարմ
- 1 Հատ Պրասը մոտ 20-25 սմ
- 2 Հատ Նեխուրի ցողուններ
- Խնկունի, ուրց, եղեսպակ
- Օրեգանո,
Սոուսի համար.
- 2 tbsp Լոլիկի խյուս
- 2 dl կարմիր գինի
- 2 dl Հորթի մսի պաշար
- 4 dl Տավարի արգանակ ակնթարթային
- 1 Can Կլոր լոլիկ
- 1 Հատ Յուրաքանչյուր նարնջի և կիտրոնի կեղև
- Դափնու տերևներ, մեխակ
Կրեմոլատայի համար.
- 1,5 Հատ Միայն կիտրոնի կեղև
- 3 Հատ մեխակ սխտոր
- 1 tbsp Ռեհան
- 1 tbsp Նեխուրի ցողունի տերեւները
Հրահանգներ
Պատրաստուկներ:
- Ոտքերի շերտերը համեմել, ալյուրը, սոխը կեղևազատել խորանարդի մեջ, մաքրել սխտորը, մանր կտրատել։ Լվանալ և պատրաստել բանջարեղենը, կտրատել խորանարդի մեջ։ Խոտաբույսերը լվանալ, չորացնել, մանր կտրատել: Չիլիը մանր կտրատել՝ առանց սերմերը հանելու։
Կցեք ոտքի սկավառակներ.
- Տաքացրեք յուղը տապակի կամ տապակած տապի մեջ: Տապակել ալյուրով եփած ոտքերի շերտերը շագանակագույն երկու կողմից: Տապակել սոխը և սխտորը դրա մեջ։ Մի պահ շոգեխաշել բանջարեղենը։ Ավելացնել տոմատի խյուսը և տապակել ամեն ինչ հենց հիմա։ Լցնել մի քիչ գինիով և թողնել, որ ամբողջությամբ գոլորշիանա։ Կրկնեք այս գործընթացը 2-3 անգամ։ Ավելացնել մնացած գինին, հորթի արգանակը և տավարի մսի արգանակը, կարճ եռացնել, ավելացնել խորանարդիկ կտրատած լոլիկը, համեմունքները, նարինջը և կիտրոնի կեղևի կտորները։ Ավելացնել ոտքի շերտ - դրանք պետք է գրեթե ծածկված լինեն սոուսով: Եփել թույլ կրակի վրա մոտ. 60 րոպե. Խոհարարության թեստ պատրաստեք սուր խշշացող դանակով։ Անհրաժեշտության դեպքում շարունակեք եփել:
Կրեմոլատա.
- Կիտրոնները լվանալ, չորացնել, դեղինը քսել քերիչով։ Սխտորը մանր կտրատել։ Ռեհանի և նեխուրի ցողունի տերևները մանր կտրատել։ Ամեն ինչ խառնել իրար։
Ծառայելը.
- Սոուսով բանջարեղենով հայելի պատրաստեք նախապես տաքացրած ափսեի վրա, վրան դրեք 1 ոտքի կտոր և զարդարեք կրեմոլատով։ Այն մատուցվում էր թխած ծաղկակաղամբով։ 1-2 բաժակ Primitivo di Manduria Ապուլիայից.
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 125kcalԱծխաջրեր. 2.3gՍպիտակուց ` 0.9gՃարպ: 10.8g