Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Յոգուրտի և վարունգի աղցանի համար
- 3 Միջին չափ Կարտոֆիլ
- 1 Չափս Սոխ
- 3 կտոր Օրգանական ձու
- Կարագի սերմեր ըստ անհրաժեշտության
- 2 tsp Աղ
- Պղպեղ սրճաղացից
- Կոկոսի յուղ տապակելու համար
- 1 կտոր Վարունգ
- 1 բաժակ Բնական մածուն
- Տնական բանջարեղենի արգանակ
- 1 tbsp Սամիթ TK
- Մի քիչ պղպեղ
- Բողկի ծիլեր
Հրահանգներ
- Թթու կաղամբը լցնում ենք քամոցի մեջ և թողնում, որ քամվի։ Կարտոֆիլը մաքրել, շաղ տալ, վրան աղ լցնել և նաև մաղի մեջ թողնել, որ քամվի, քանի որ աղի միջոցով շատ ջուր է դուրս գալիս։
- Այժմ մաքրել և մանր կտրատել սոխը, ամեն ինչ լցնել ամանի մեջ, ավելացնել ձվերը, անհրաժեշտության դեպքում աղ ավելացնել, մի քիչ պղպեղ մանրացնել և ամեն ինչ լավ խառնել։
- Մեկ-երկու տապակ տաքացրեք, մի քիչ կոկոսի յուղ տաքացրեք - ես այստեղ վերցրեցի երկու տապակ և մեծ բուֆերներով լցրեցի: Նրբաբլիթները պտտելիս հետաքրքիր է դառնում, քանի որ պետք է նրբաբլիթը սահեցնել ափսեի վրա, տապակը շրջել ափսեի վրա և շրջել այն, զգույշ լինել, կարող է տաք լինել կամ գդալ առ գդալ խառնուրդը դնել տապակների մեջ և թխել: Ավելացրի նաև խիար, համեղ տարբերակ էր, բայց կարող եք նաև բաց թողնել։
Յոգուրտ - վարունգ - աղցան
- Կլպել վարունգը և կտրատել ամանի մեջ՝ քերիչով կամ ձեռքով բարակ կտրատած։ Ավելացնել համեմունքները, լավ խառնել և վերջում լցնել մածունը, թող ամբողջը թխվի: Մատուցելու համար, եթե ունեք, զարդարելու համար օգտագործեք բողկի սածիլներ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 69kcalԱծխաջրեր. 14.5gՍպիտակուց ` 1.9gՃարպ: 0.1g