Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 200 g Եփած կարտոֆիլ
- 150 g Սպանախ ցանած
- 1 Հատ Ձու
- 80 g Breadcrumbs
- 2 Հատ թակած սխտոր
- 80 g Կարագ
- 3 Հատ Ձվեր
- 50 g Ամբողջ ցորենի ալյուր
- Աղ
- Պղպեղ
- Մշկընկույզ
Հրահանգներ
- Սպանախը մանր կտրատել, խառնել ձվի, սխտորի ու պաքսիմատի հետ, թողնել մի պահ կանգնել։ Դեղնուցները հարում ենք կարագի հետ, մինչև փրփրանա։ Ձվի սպիտակուցը հարել ձյան մեջ: Խառնել կարտոֆիլի պյուրեը դեղնուցի/կարագի խառնուրդի մեջ, համեմել աղով, պղպեղով և համեմել մշկընկույզով: Լցնել ալյուրի և ձյան մեջ: Մոտ 1 րոպե քսում ենք թխելու թղթով պատված թխման թերթիկի վրա մոտ 200 սմ բարձրությամբ 10 աստիճանով։ թխել. Սառչելուց հետո կտրատել մոտավորապես. 4սմ շերտեր սպանախի լցոնով, վրան շերտ դնել և սեղմել: Փաթաթել փայլաթիթեղի մեջ և դնել սառնարանում 2 ժամ։ Բիսկվիթը կտրատել 1սմ հաստությամբ շերտերով և բոլոր կողմերից տապակել ձիթապտղի յուղի մեջ։ Մատուցել ձկան կամ մսի հետ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 286kcalԱծխաջրեր. 29gՍպիտակուց ` 4.4gՃարպ: 16.9g