Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
աղավնյակս
- 1050 g Բարբարի բադի կրծքամիս
- Սեւ պղպեղ ջրաղացից
- Ծովի աղը ջրաղացից
- 1 tbsp Խնկունի ասեղներ
- 1 tbsp Թարմ ուրց
Քնջութի մանանեխի վերարկու
- 85 g Քնջութի սերմերը սպիտակ
- 5 g Մանանեխի սերմերը սև
- 80 g Մեղրային հեղուկ
- 75 g Կարագ
- 50 ml Ջուր
- 2 tbsp Սոյայի սոուս մուգ
բանջարեղենային ռագու
- 250 g Նեխուրի լամպ
- 320 g Գազար
- 150 g Լեկ
- 2 tbsp Կարագ
- 500 ml Ջուր
- 2 tbsp Սոուս կապող լույս
- Սեւ պղպեղ ջրաղացից
- Ծովի աղը ջրաղացից
Հրահանգներ
աղավնյակս
- Թողեք, որ բադի կրծքերը հալվեն, լվացվեն և չորանան... կաշվից խաչաձև կտրատեք... կեղևի կողմը թավայի/կաթսայի մեջ թրմեք մոտ 15 րոպե, շրջեք և եփեք մսի կողմը մոտ 5 րոպե... փրկել ճարպը
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 120°C... Լվանալ ուրցն ու խնկունին, չորացնել և սեղմել ասեղները... Թխելու թերթիկը շարել թխելու թղթով և բադի կրծքերը դնել մաշկի վրա, համեմել աղով, պղպեղով և դեղաբույսերի ասեղներով: .. ջեռոցում մոտ. 30 Եփել 35 րոպե
- Քունջութի մանանեխի խառնուրդը հավասարաչափ տարածեք բադի կրծքերի վրա ... Բադի կրծքերը գրիլ տակ գրիլ մանրացրեք մոտ. 5 րոպե ... հանել ջեռոցից և փաթաթել ալյումինե փայլաթիթեղի մեջ և թողնել, որ հանգստանա մոտ. 5 րոպե յուրաքանչյուր կրծքից կտրեք 5 մաս
Քնջութի մանանեխի վերարկու
- Քունջութի և մանանեխի սերմերը կշռում ենք և առանց յուղի թավայի մեջ սոյայի սոուսով, մեղրով, կարագով և ջուրով եռում ենք... Խառնուրդը եփում ենք մոտ 25-30 րոպե, որպեսզի ստացվի թանձր զանգված։
բանջարեղենային ռագու
- Լվացեք և մաքրեք նեխուրը և կտրատեք մեծ խորանարդի մեջ ... Լվանալ և մաքրել գազարը և կտրատել բարակ օղակների մեջ ... Լվանալ և մանր կտրատել պրասը ... Բադի ճարպը եփել, ջեռուցել ջրով և եփ գալ մոտ 20 րոպե 4 /5 կրճատել -... թանձրացնել սոուսի խտացուցիչով, աղով և պղպեղով
Ծառայել
- Հարթ ափսեների վրա շարել երեք կտոր բադի կրծքամիս երկու շերեփ բուսական ռագուով
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 167kcalԱծխաջրեր. 5.3gՍպիտակուց ` 8.2gՃարպ: 12.8g