Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Ապուր:
- 650 g Դդում
- 2 Միջին չափ Սոխ
- 1 Չափս Գազար
- 1 փոքր կտոր. Թարմ նեխուր
- 2 Միջին չափ Կարտոֆիլ
- 1 Չափս Օրգանական նարնջի հյութ և համ
- 1 l Բուսական արգանակ
- 200 ml Կրեմ
- 1 գողություն համեմ
- Աղ
- Ձիթապտղի յուղ
Մոցարելլայի շամփուրներ.
- 3 Մոցարելլա
- 1 Ձու
- 1 Ալյուրը խառնելու համար
- 1 Պանկոյի ալյուր հացի համար
- Ճարպ՝ խորը տապակելու համար
- Փայտե շամփուրներ
Անանուխի յուղ.
- 8 Անանուխի տերեւներ
- 8 Կոպիտ ծովային աղ
- 2 tbsp Ձիթապտղի յուղ
Հրահանգներ
Ապուր:
- Կլպեք դդումը (եթե դա Հոկայդո չէ), քերեք սերմերը և կտրեք մեծ խորանարդի մեջ: Նախապատրաստում. սոխը մաքրել, կտրատել խորանարդի մեջ։ Մաքրել գազարը և կտրատել մեծ խորանարդի մեջ։ Մաքրեք նեխուրը և կտրատեք խորանարդի մեջ։ Կլպել կարտոֆիլը և կտրատել խորանարդի մեջ։ Գազարը, նեխուրը և կարտոֆիլը պետք է լինեն մոտավորապես նույն քանակությամբ: Նարինջը լվանալ, չորացնել և քսել։ Հետո ամբողջությամբ քամել, հյութը հավաքել։
- Տապակել սոխը մի փոքր ձիթապտղի յուղի մեջ։ Ավելացնել դդումը և տապակել։ Սա անելիս մի քիչ աղեք: Այնուհետև ավելացրեք գազարը, նեխուրը և կարտոֆիլը, կարճ տապակեք և ամեն ինչ յուղազերծեք արգանակի և նարնջի հյութի հետ։ Խառնել նարնջի կեղևի կեղևը և եփ գալ բանջարեղենը միջին ջերմության վրա, մինչև բոլոր բաղադրիչները փափկի: Միևնույն ժամանակ կատարեք հետագա քայլերը հետևյալ կերպ.
Մոցարելլայի շամփուրներ.
- Պանիրը կտրատել կծի չափ խորանարդի մեջ։ Այնուհետև, ինչպես շնիցելի դեպքում, խառնել ալյուրի հետ, թաթախել հարած ձվի մեջ և գլորել պանկո ալյուրի մեջ։ Գործընթացը կրկնում ենք ձվի և պանկոյի ալյուրի հետ (ավելի լավ է պաշտպանում մոցարելլան արտահոսքից): Թխել տաք յուղի մեջ և կպցնել փայտե շամփուրների վրա։
Անանուխի յուղ.
- Նախապես անանուխի տերևները հավանգով (ոչ հարիչով) մանրացրեք։ Ավելացրեք ձեթը և ծովի աղը, այնուհետև մանրակրկիտ խառնեք մինչև յուղալի յուղ ստացվի:
Ավարտում.
- Օգտագործեք փայտիկը դդումի բանջարեղենը խյուսի համար: Վրան լցնել կրեմը և ավելացնել համեմը՝ ըստ ճաշակի։ Հնարավոր է մի քիչ էլ աղ ավելացնենք։ Եթե ապուրը դեռ «խտանում է», ապա մի քիչ բանջարեղենի արգանակ ավելացրեք։
- Շարել ապուրը, քսել անանուխի յուղով և մատուցել շամփուրով։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 74kcalԱծխաջրեր. 2.1gՍպիտակուց ` 0.7gՃարպ: 7g