Նորածինների համար պատրաստի շիլան առաջացնում է անառողջ սնվելու սովորություններ

Մեծ Բրիտանիայի Նոթինգհեմի համալսարանի գիտնականների կողմից անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այն երեխաները, ովքեր ինքնուրույն կաթից կտրված են և սնվում են մատնաթաթերով, նախընտրում են ավելի առողջ սնունդ ավելի ուշ կյանքում: Մյուս կողմից, այն երեխաները, ովքեր ստանում են մանկական սնունդ և կերակրվում են գդալով, ասում են, որ ավելի ուշ կյանքում ավելի շատ են սիրում քաղցրավենիք, ինչպես նաև ավելի հավանական է, որ վերածվեն թմբլիկների:

Երբ փոքրիկները չեն սիրում իրենց շիլան

Երեխաներին պետք է կրծքից կտրել, երբ նրանք հինգից յոթ ամսական են: Համենայն դեպս այդպես են խորհուրդ տալիս մասնագետները։ Դուք կարող եք ընտրել գնված մանկական սննդի և տնական մանկական սննդի միջև: Այնուամենայնիվ, հազիվ թե մանկական սննդին այլընտրանք լինի: Հիմարություն է միայն, եթե ունես երեխա, որը բացարձակապես չի սիրում մանկական շիլա: Ոչ հինգ ամսում, ոչ վեց, ոչ յոթ, և, իհարկե, ոչ ութ ամսում:

Վերջապես, նյարդայնացած մայրերն ու հայրերը հանձնվում են և պարզապես իրենց այժմ ինը ամսական երեխային տալիս են բանան (իհարկե կեղևավորված) ձեռքին, և ահա, երեխան ուտում է առողջ ախորժակով: Կարծես երկար սպասել է, որ ինչ-որ մեկը վերջապես հասկանա, թե իրականում ինչ է ուզում. ուտել ճիշտ այնպես, ինչպես բոլորը:

Մատների սնունդ՝ մանկական սննդի փոխարեն

Բայց ինչո՞ւ սպասել, մինչև երեխան ութ կամ ինը ամսական լինի, որպեսզի սկսի մատնահարդարումը: Երեխաները կարող են, և նույնիսկ ցանկանում են, ուտել մատների սնունդ վեց և յոթ ամսականում: Երեխաները չափազանց զգույշ արարածներ են, երբ խոսքը գնում է սննդի մասին:

Պատկերացրեք, որ դուք վայրէջք եք կատարել նոր մոլորակի վրա և կես տարի ձեզ հետ պաշարներ եք ունեցել: Վեց ամիս հետո նրանք պետք է ուտեին այն, ինչ կա արտասահմանում։ Բայց դուք չգիտեք այնտեղի սնունդը: Նրանք չգիտեն, թե ինչն է ուտելի, ինչն է թունավոր, և նրանք չգիտեն, թե ինչն է լավ, իսկ ինչը՝ սարսափելի։

Այս իրավիճակում, ի՞նչ եք կարծում, լավ կլիներ, եթե տեղաբնակներից մեկը, առանց նախապես ստուգելու թույլտվության, գդալով խցեր այս բոլորովին օտար կերակուրը ձեր բերանը, այնուհետև անորոշ ձևով: Նրանք նույնիսկ չկարողացան նախապես ստուգել, ​​թե արդյոք ուտելիքը կարող է շատ սառը կամ տաք լինել իրենց համար:

Մոտավորապես նույնն է երեխայի հետ: Այն ցանկանում է զգուշորեն մոտենալ սննդի նոր աշխարհին: Բառացիորեն. Նա ցանկանում է տեսնել ուտելիքը, ոչ թե բրոկկոլիի միջուկը անճանաչելիորեն տրորված, այլ վառ կանաչ բրոկկոլին՝ ցողունով և ծաղկաբույլերով:

Նա ցանկանում է ձեռքերը դնել բրոկկոլիի վրա և զգալ դրա խտությունը և ջերմաստիճանը: Միայն այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ լավ և ապահով է, բրոկկոլին դնում են բերանը, բայց իհարկե այնպես, որ այն նորից թքվի ցանկացած պահի։

Finger food-ը նորածինների համար հարմար մանկական սնունդ է

Finger food-ը նորածինների համար հարմար մանկական սնունդ է։ Այն թույլ է տալիս երեխային ի սկզբանե ծանոթանալ սննդին: Մատների սնունդը թույլ է տալիս երեխային նստել սեղանի շուրջ բոլորի հետ (նրանց բարձր աթոռին կամ ընտանիքի անդամի գրկում):

Տարօրինակ պապեր չեն կերակրվում, որ ոչ ոք չի ուտում սեղանի շուրջ, այլ կարող է ուտել այն, ինչ բոլորն են ուտում (իհարկե միայն առողջ բաղադրիչները, և դրանք նույնպես պետք է լինեն անհամեմված): Այն կարող է որոշել կերակուրի ընթացքը, ճաշի բաղադրությունը և հենց ճաշի սկիզբն ու ավարտը:

Արդյունքը երջանիկ, ինքնավստահ երեխա է՝ առողջ սնվելու սովորություններով: Երեխա, ով ավելի քիչ է սիրում քաղցրավենիք, իսկ ավելի շատ՝ առողջ սնունդ, և, հետևաբար, երեխա, որը նիհար է մնում նույնիսկ փոքր ժամանակ և հակված չէ անառողջ ճարպային կուտակումների:

Մանկական կաթից հեռացում – Տարածված է Մեծ Բրիտանիայում

Անշուշտ, անուն կա նաև մատնագործությամբ կաթից կտրելու մեթոդի համար։ Այն կոչվում է երեխայի կողմից կրծքից հեռացում (BLW, անգլերեն՝ baby-led weaning) կամ Ռապլի մեթոդ։

Բրիտանացի Գիլ Ռապլին 2008 թվականին գիրք է գրել մատնաշեն սննդով կրծքից կտրելու մասին և այդ մեթոդը ներկայացրել հանրությանը:

Նրա գրքի վերնագիրն է՝ «Մանկական կաթից հեռացում. Օգնում ենք ձեր երեխային սիրել լավ սնունդ»: Մի քանի տարի անց գերմաներեն թարգմանությունը հայտնվեց շուկա։ Գիրքը կոչվում է. Երեխաների կողմից կաթից հեռացում – Հիմնական գիրքը. Սթրեսից զերծ լրացուցիչ սննդի ուղին

Երեխաներն առանց մանկական սննդի` մարգինալ երևույթ.

Մինչ այժմ BLW մեթոդն ավելի շատ մարգինալ երեւույթ էր, որին առանձնապես լուրջ չէին վերաբերվում։ Լոտոս ծննդաբերության, առանց տակդիրի երեխայի խնամքի և ընտանեկան մահճակալի հետ մեկտեղ նրանք դրվեցին «երեխայի այլընտրանքային խնամքի կասկածելի մեթոդներ» կատեգորիայի մեջ, որից խուսափում էին ժամանակակից ծնողները:

Այնուամենայնիվ, այժմ, երբ բրիտանական հետազոտական ​​թիմը հաստատել է BLW-ի առավելությունները, կարող է վաղուց ժամանակն է, որ ծնողները, ովքեր ցանկանում են կերակրել իրենց երեխաներին բացառապես ապացույցների վրա հիմնված մեթոդներով, ավելի ուշադիր ուսումնասիրեն մատնահետքերի սնունդը:

Մանկական սնունդից զերծ երեխաները գիտության ուշադրության կենտրոնում են

Նոթինգհեմի համալսարանի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է կրծքից կտրելու տարբեր մեթոդներ և դրանց ազդեցությունը հետագայում ուտելու սովորությունների, ինչպես նաև BMI-ի (մարմնի զանգվածի ինդեքս) վրա վաղ մանկության ընթացքում: BMI-ն այն արժեքն է, որը գնահատում է մարմնի քաշը՝ կապված տարիքի, սեռի և հասակի հետ, և նախատեսված է գնահատելու՝ արդյոք տվյալ անձը թերքաշ է, իդեալական քաշ, նորմալ քաշ կամ ավելորդ քաշ:

Բժիշկ Էլեն Թաունսենդի բրիտանական հետազոտությանը մասնակցել են 155 ամսականից մինչև վեցուկես տարեկան 20 երեխաներ կամ նրանց ծնողները: Ծնողներ իննսուներկու զույգ հայտնել են, որ օգտագործել են Ռապլիի մեթոդը՝ իրենց երեխային կրծքից կտրելու համար, ինչը նշանակում է, որ իրենց երեխային մոր կրծքից կամաց-կամաց կտրում են՝ վեց ամսականից թույլատրված սնվելու համար նրանց ներկայացնելով մի շարք պինդ սնունդ: ինքն իրեն։ 63 զույգ ծնողներ ընտրել են գդալային մեթոդը, որով երեխան կրծքից կտրվելուց հետո մանկական սնունդ է ստացել։

Բժիշկ Էլեն Թաունսենդը բացատրել է, թե ինչու է իր թիմն ուսումնասիրում ծխելը թողնելու տարբեր մեթոդներ: «Չնայած բազմաթիվ հետազոտություններ կապված են այն կետի հետ, երբ պինդ սնունդը մտնում է երեխայի սննդակարգ, չկան ուսումնասիրությունների բացակայություն կրծքից կտրելու տարբեր մեթոդների ազդեցության վերաբերյալ սննդային նախասիրությունների և երեխայի հետագա առողջության վրա:

Մենք կարծում ենք, որ մեր զեկույցը առաջին պատշաճ հետազոտությունն է, որն ավելի մանրամասն ուսումնասիրում է, թե արդյոք կրծքից կտրելու մեթոդը կարևոր գործոն է երեխայի ապագա սննդային վարքագծի և առողջության համար»:

Finger foods-ը հանգեցնում է առողջության գիտակցող երեխաների

Ի վերջո, Թաունսենդը և նրա թիմը պարզեցին, որ այն երեխաները, ովքեր ինքնաբացարկ են անում՝ օգտագործելով BLW մեթոդը, հետագայում ավելի հավանական է, որ դիմեն բարդ ածխաջրածին մթերքներին, ինչպիսիք են՝ գ. .

Նայելով վերջնական վերլուծության տվյալներին՝ համահեղինակ Նիկոլա Փիչֆորդը բացատրել է, որ «այսպես կոչված մանկական կաթից հեռացնելը դրականորեն է ազդում երեխայի հետագա սննդի նախասիրությունների վրա, քանի որ այն նախընտրում է այն մթերքները, որոնք գործում են որպես առողջ սննդակարգի կառուցման բլոկներ։ , ինչպիսիք են բարդ ածխաջրերը:

Երեխային կրծքից կտրելու այս մեթոդը, այդպիսով, նպաստում է վաղ մանկության առողջ սնվելու վարքագծին, որը, ի վերջո, կարող է պաշտպանել գիրությունից»: Հետևաբար, ազդող այլ գործոններ, ինչպիսիք են ծնողների սոցիալ-տնտեսական դիրքը և կրթական մակարդակը, քիչ ազդեցություն կունենան կամ ընդհանրապես բացակայում են երեխայի նորածինների սննդային վարքագծի վրա:

Finger food՝ առողջ, թե անառողջ.

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է Rapley մեթոդը, մենք ձեզ համար ամենակարևոր կետերը կամփոփենք ստորև: Նախևառաջ, սակայն, ուզում ենք նշել, որ պարտադիր չէ, որ մանկական սնուցումը լինի դրական և առողջարար։ Կան առողջ և անառողջ մատնամթերք:

Այսպիսով, օրինակ, B. blanched բրոկկոլին շատ առողջարար սնունդ է, ինչպես նաև շոգեխաշած գազարը, հասած տանձը և խաշած օրգանական ձուն խորհուրդ են տրվում մատն ուտելիքներ: Բայց բլիթը նույնպես կլինի մատնաշաքար, ինչպես նաև շոկոլադե սալիկ, աղի կարտոֆիլ ֆրի և մի կտոր պիցցա: Այնուամենայնիվ, նրանք հեռու են առողջ լինելուց։ Իհարկե, Ռապլիի մեթոդը նույնպես կախված է սննդի գիտակցված ընտրությունից։

Մանկական սնունդ առանց մանկական սննդի

• Ամեն դեպքում, ձեր երեխան պետք է ուղիղ նստի, երբ ուտում կամ ուսումնասիրում է սնունդը:
• Հատակին մի մեծ կտոր պատրաստեք, քանի որ սկզբում շատ մատնամթերք կընկնի:
• Արեք այնպես, ինչպես ձեր երեխան է անում սկզբում: Մտածեք մատների սննդի մասին որպես հետաքրքիր արկածային և զվարճալի խաղ:
• Դա նշանակում է. Սկզբում ձեր երեխան հազիվ թե որևէ բան ուտի: Ֆինինգֆուդից ցեխ կսարքի ու գետնին կշպրտի։ Ի վերջո, այն կսկսի ուտել փոքր չափաբաժիններ, որոնք շուտով կդառնան ավելի ու ավելի մեծ: Ձեր երեխայի համար հիմնական սնունդը սկզբում դեռ կրծքի կաթն է: Այսպիսով, դուք չպետք է անհանգստանաք, որ ձեր երեխան ինչ-որ բան բաց թողնի:
• Ձեր երեխան բռունցքով վերցնում է սնունդը: Եթե ​​մատն ուտելը շատ փոքր է, այն կվերանա բռունցքի մեջ, և ձեր երեխան չի կարողանա ուտել: Այսպիսով, մատների կերակուրը պետք է բավականաչափ մեծ լինի, որպեսզի երեխայի բռունցքից ինչ-որ բան դուրս մնա և հնարավոր լինի ուտել:
• Եթե ​​նկատի ունեք նախորդ կանոնը, ապա ինքնաբերաբար ՄԻ առաջարկեք ձեր երեխային որևէ վտանգավոր մթերք, օրինակ՝ B. Nuts, որը նա հեշտությամբ կարող է կուլ տալ:
• Իհարկե, երեխային չի կարելի մենակ թողնել իր մատն ուտելու հետ։
• Finger food-ը պետք է առողջարար լինի։ Այն ոչ համեմված է, ոչ աղած, ոչ էլ տապակած։ Պատրաստի արտադրանքը նույնպես չի առաջարկվում։ Բրնձի տորթերն ու ռուլետները հաճախ իդեալական են, քանի որ դրանք արագ են գնում և ջանք չեն պահանջում: Հնարավորության դեպքում սկզբում պետք է տալ բանջարեղեն և մրգեր, և ոչ մի դեպքում սպիտակ ալյուրից պատրաստված արտադրանք: